Przykro nam, strona o podanym adresie nie istnieje.

Sprawd╝, czy wpisa│e poprawny adres strony, lub skorzystaj z katalogu lub wyszukiwarki.



Copyright 1996 - 2006 Grupa Onet.pl SA - zobacz wszystkie serwisy »

  • Czytasz wiadomo┼Ťci wyszukane dla frazy: Agregacja p┼éytek krwi
  • Wp┼éyw dzia┼éania aspiryny na krew

    Tak nie dziala tylko ta "zwykla" aspiryna. Takie dzialanie uzyskujemy tez dzieki kwasowi acetylosalicylowemu w duzo mniejszej dawce (40-50 mg a nie 300-500mg), niz ta wystepujaca w "zwyklej" aspirynie.

    A jak dziala? Hamuje synteze tromboksanu, zostawiajac w spokoju prostacykline (hamowanie agregacji plytek krwi, ich adhezje, wazodiltacja).
    Stosowane glownie w prewencji wtornej (czyli jak ktos juz mial) zawalu m.sercowego itp.

     

    Kreatyna - pytanie

    widze ze zajebisty jestes koro nie wiesz nawet co jadles :

    NitroBolon to preparat oparty na formule zwi─Ökszaj─ůcej wytwarzanie w organizmie cz┼éowieka - tlenku azotu (NO). Formu┼éa ta w 1998 roku zosta┼éa opatentowana i nagrodzona nagrod─ů Nobla w dziedzinie medycyny.

    Jak działa NitroBolon?
    Sk┼éadniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate s─ů prekursorami wytwarzania w organizmie cz┼éowieka tlenku azotu (NO), kt├│ry odpowiada za pr─Ödko┼Ť─ç komunikacji mi─Ödzy kom├│rkami. Zwi─Ökszenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ┼Ťcianek naczy┼ä krwiono┼Ťnych, oraz hamowanie agregacji p┼éytek krwi (odpowiedzialnych za lepko┼Ť─ç krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwi─Ökszenie tempa oraz ilo┼Ťci przep┼éywu krwi w naczyniach krwiono┼Ťnych oraz mi─Ö┼Ťniach. Efektem tego jest zwi─Ökszone nagromadzenie tlenu oraz sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych (transportowanych przez krew) w kom├│rce mi─Ö┼Ťniowej. Daje to efekt napi─Öcia i „napompowania” mi─Ö┼Ťni, co powoduje znaczny przyrost si┼éy oraz masy mi─Ö┼Ťni.

    waga nie koniecznie jest porownywalna z wyciskaniem, a bez koksu 200 nie wezmiesz, wi─Öc pomysl.

    jesli ktos wazy 100 kilo i ma przewage miesni to nie widze przeszkod zeby wycisnol sobie 200 kilo...lepies sam pomysl co piszesz i sie tak nie napinaj...gdzie jest napisane ze bez koksu ktos nie mozna wycisnac 200 kilo??

    Niestety zawał na DO.

    Cytat:Użytkownik "Krystyna*Opty*" napisała:
    A jak wygl─ůdaj─ů Jej wyniki frakcji cholesterolu?
    I czy pyta┼ée┼Ť Mam─Ö jak wygl─ůda┼éa jej codzienna dieta?
    Krystyna



    Po pierwsze - nie mam dost─Öpu do ┼╝adnych wynik├│w, bo w szpitalu
    nikt nic nie chce powiedzie─ç. Rozmawiam z lekarzem prowadz─ůcym,
    ale słyszę same ogólniki, nic więcej.
    Mama w tej chwili ma r├│wno 80 lat. Mieszkam na drugim
    ko┼äcu miasta i nie mog─Ö mie─ç pewno┼Ťci, co Mama na co dzie┼ä je.
    Wiem prawie na pewno, ┼╝e pieczywa (ani m─ůki) nie je.
    Pięć lat temu, kiedy zaczynała dietę, była chora na wiele chorób.
    Dieta polikwidowa┼éa lub zmniejszy┼éa dolegliwo┼Ťci do tego
    stopnia, ┼╝e Mama zaprzesta┼éa bra─ç lekarstwa, z wyj─ůtkiem
    1/2 tabl. przeciw nadci┼Ťnieniu wieczorem.
    Całe życie brała salicylany, gdyż chorowała na choroby reumatyczne.
    Ostatnio tego też zaprzestała.
    Sam zawa┼é m├│g┼é by─ç splotem bardzo wielu niekorzystnych okoliczno┼Ťci.
    Ostatnio bardzo dokuczały skurcze w nogach i rękach. Mogło to być
    spowodowane niedoborami makroelement├│w (magnez, potas???).
    Poza tym odstawienie ostatnio salicylan├│w, do kt├│rych organizm
    był przyzwyczajony, mogło spowodować agregację płytek krwi.
    Tak┼╝e ostatnio mia┼éa do┼Ť─ç nerwowe dni.
    Jest tylko jedna w─ůtpliwa kwestia, do kt├│rej lekarz nie by┼é w stanie
    się ustosunkować. Moje pytanie brzmiało - jaka "stara" jest ta
    mia┼╝d┼╝yca? Kiedy ona powsta┼éa? W ci─ůgu ostatnich lat czy
    dawniej? Bo od odpowiedzi na to pytanie wszystko zale┼╝y.
    Dzi┼Ť tak┼╝e id─Ö do szpitala, mo┼╝e czego┼Ť nowego si─Ö dowiem.

    Pozdrawiam,
    jangr.

    Niedob├│r magnezu...

    Sterydy ? To takie b┼é─Ödne ko┼éo. Bior─ůc jakiekolwiek leki, czy przeciwb├│lowe, czy sterydy, w r├│┼╝nym stopniu hamuj─ů one aktywno┼Ť─ç najwa┼╝niejszych enzym├│w regulacj─ůcych agregacj─Ö p┼éytek krwi, utrzymuj─ůcych na prawid┼éowym poziomie przep┼éyw krwi, wydzielanie wodorow─Öglan├│w i ┼Ťluzu w b┼éonie ┼Ťluzowej ┼╝o┼é─ůdka. Reguluj─ů przep┼éyw nerkowy, przez co wp┼éywaj─ů na filtracj─Ö k┼é─Öbkow─ů i zwrotne wch┼éanianie sodu. Wszelkie leki indukuj─ů zaburzenia homeostazy nerkowej, przez co prowadz─ů do zatrzymania wody, sodu i do wzrostu jon├│w potasowych w surowicy krwi (hiperkaliemii). Szczeg├│lnie u os├│b predysponowanych np. z chorobami serca, mog─ů by─ç przyczyn─ů obrz─Ök├│w, nasilenia niewydolno┼Ťci kr─ů┼╝enia i nadci┼Ťnienia.
    Np. przyjmowanie lek├│w niesteroidowych lek├│w przeciwzapalnych podwaja cz─Östotliwo┼Ť─ç hospitalizacji chorych z zastoinow─ů niewydolno┼Ťci─ů serca.
    Owszem, przy operacjach uzupe┼énia si─Ö elektrolity, ale s─ů to kropl├│wki, kt├│re omijaj─ů ┼╝o┼é─ůdek. Ja mam na my┼Ťli leki w tabletkach, kapsu┼ékach, itp. itd. b─Öd─ůce syntetycznymi specyfikami, a szczeg├│lnie ich os┼éonki. ┼üykaj─ůc tak─ů tabletk─Ö na jedno pomagasz (cho─ç tu te┼╝ zastanowi─ç si─Ö warto, czy faktycznie ?), na drugie szkodzisz.

    Ja Ewo za┼╝y┼éam kiedy┼Ť furosemid i wypuch┼éa mi ca┼éa twarz. Hmmm ... gdybym za┼╝ywa┼éa dalej, to te┼╝ by mnie na sygnale powie┼╝li. Reakcje s─ů r├│┼╝ne, ale ┼╝aden lekarz nie m├│wi przepisuj─ůc lek, co Ci─Ö mo┼╝e spotka─ç.

    A serce wariuje nawet przy prawidłowym poziomie potasu i innych elektrolitów

    Temat rzeka, ale powt├│rz─Ö - suplementacja jest konieczna, wr─Öcz niezb─Ödna. Ale nie taka, jak─ů funduj─ů nam niekt├│re firmy farmaceutyczne.

     

    B├│le n├│g

    Dzi─Öki Aguu za odpowiedz
    Acard zapobiega agregacji plytek krwi...hmm, ale ten Cyclo.. jest chyba bezpieczniejszy jak sadze ze skladu...
    jesli chodzi o Yasmine to zmienie na 100% tylko skoncze opakowanie bo nie chce zaburzac cyklu sobie, a jak biore acard to chyba powstrzyma negatywne jego skutki...
    sprobuje cos z 3 generacji moze... mam recepte na Milvane... mam nadzieje ze po nich bole mina
    Buziaki

    Kobieta intymna

    Owszem, m├│j ginekolog stale to powtarza┼é dop├│ki mu nie wyt┼éumaczy┼éam w czym rzecz. Bo pigu┼éki antykoncepcyjne zwi─Ökszaj─ů ryzyko zatorowo zakrzepowe, pan doktor za┼Ť s┼éysza┼é ┼╝e w Zespole Marfana s─ů jakie┼Ť problemy z uk┼éadem sercowo naczyniowym...wi─Öc tak na wszelki wypadek lepiej zabroni─ç. W ZM tymczasem, poza ryzykiem os┼éabienia zastawek i t─Ötnic , nie majacych nic wsp├│lnego z agregacj─ů p┼éytek krwi- mo┼╝e wyst─Öpowa─ç skaza krwotoczna, czyli sk┼éonno┼Ť─ç do wybroczyn i krwawie┼ä, czyli odwrotno┼Ť─ç zakrzepowo zatorowa. Ja pigu┼éki bra┼éam d┼éugo, ┼╝adnych skutk├│w ubocznych nigdy nie odczu┼éam, dla ┼Ťwi─Ötego spokoju mo┼╝na co jaki┼Ť czas zbada─ç sobie INR.

    OMEGA 3

    Omega-3 s─ů wa┼╝ne dla organizmu, poniewa┼╝ powstaj─ů z nich substancje (prostaglandyny) reguluj─ůce prac─Ö uk┼éadu kr─ů┼╝enia, systemu odpornociowego i gospodark─Ö t┼éuszczow─ů. Kwasy omega-3 obni┼╝aj─ů r├│wnie┼╝ zbyt wysoki poziom cholesterolu i tr├│jgliceryd├│w. Stosowanie ich przez kilka miesi─Öcy znacznie zmniejsza porann─ů sztywno┼Ť─ç i b├│l staw├│w oraz zwi─Öksza odporno┼Ť─ç organizmu na zaka┼╝enia.
    Badania wykaza┼éy, ┼╝e g┼é├│wn─ů przyczyn─ů chor├│b serca i uk┼éadu kr─ů┼╝enia jest arterioskleroza, powsta┼éa na skutek stan├│w zapalnych wewn─Ötrznej powierzchni t─Ötnic. Naczynia krwiono┼Ťne stopniowo twardniej─ů, zw─Ö┼╝a si─Ö ┼Ťwiat┼éo t─Ötnic, ┼╝y┼é oraz naczy┼ä t─Ötniczych, co zaburza naturalny przep┼éyw krwi. P┼éytki krwi zbijaj─ů si─Ö w skrzep, krew przestaje p┼éyn─ů─ç i dochodzi do zawa┼éu. Agregacj─Ö p┼éytek krwi, czyli ich sk┼éonno┼Ť─ç do budowy zakrzep├│w obni┼╝aj─ů nienasycone kwasy t┼éuszczowe omega-3.
    Osoby o podwy┼╝szonym ryzyku wyst─ůpienia chor├│b serca (obci─ů┼╝enie genetycznie, palenie tytoniu, nadwaga , nadci┼Ťnienie) powinny wspomaga─ç profilaktyk─Ö poprzez zwi─Ökszone spo┼╝ycie ryb morskich lub regularn─ů suplementacj─Ö olejem bogatym w kwasy t┼éuszczowe Omega-3.
    Suplementacja preparatem Omega-3:
    - zmniejsza ryzyko powstania skrzepu na ┼Ťciankach naczy┼ä krwiono┼Ťnych
    - podwyższa poziomu HDL (dobrego) cholesterolu, i obniża poziom szkodliwych tłuszczów
    - pomaga w obni┼╝eniu ci┼Ťnienia krwi
    - zapobiega arytmii

    Prosze Was o porade i wsparcie

    acard nie "obni┼╝y" p┼éytek, ale mo┼╝e by─ç pomocny w zapobieganiu agregacji czyli zmnieszeniu ryzyka skrzep├│w czy zakrzep├│w, je┼Ťli wyniki krzepliwo┼Ťci krwi masz w normie i nie masz pcia┼é antykardiolipinowych, nie bierzesz hormonalnych ┼Ťrodk├│w antykoncepcyjnych - to nie ma powodu wpada─ç w panik─Ö, nie mam poj─Öcia czy nadp┼éytkowo┼Ť─ç to jest wskazanie do tzw. "chemii", wydaje mi si─Ö ┼╝e powiny byc inne sposoby, ale to lekarz stwierdzi czy w og├│le jest konieczno┼Ť─ç specjalnego traktowania tych twoich p┼éytek...
    wg mnie spadn─ů same wraz z popraw─ů og├│lnego stanu.
    co do nerwicy, to jest ona niestety mo┼╝liwa, sterydy dodatkowo potrafi─ů nie┼║┼ée rozhu┼Ťta─ç nas emocjonalnie, wi─Öc na pewno nie jest ci ┼éatwo, ale najwa┼╝niejsze ┼╝e jeste┼Ť pod kontrol─ů!

    staraj si─Ö nie wypatrywa─ç "czarnych wizji", nie straszy─ç si─Ö "chemi─ů".
    na chemii to jest tu pewnie z 90 % forumowiczy i dobrze sobie radz─ů, wi─Öc to nie powinien byc straszak
    trzymaj si─Ö.

    Przeciwciała 2

    a praktycznie to mo┼╝e znaczy─ç, ┼╝e jeste┼Ť podejrzana o zesp├│┼é antyfosfolipidowy, czyli ryzyko zakrzepicy czy te┼╝ skrzep├│w, co leczy si─Ö "rozrzedzaj─ůc" krew, a wi─Öc podaj─ůc prepraty przeciw agregacji p┼éytek krwi, najcz─Ö┼Ťciej jakie┼Ť pochodne aspiryny np. acard, je┼Ťli jeszcze nie ┼éykasz nic takiego, to lekarz ci to pewnie w┼é─ůczy. profilaktycznie.

    Płytki krwi.

    Ha.......Ha......Ha........dzielna Monika .....sie odzywa .....po pierwsze wcale nie taka dzielna ........ale dobra.....Dopiero po dlugim skarzeniu sie na zaniki pamieci i kilkukrotnej uracie przytomnosci .....stwierdzono u mnie padaczke .....To takzwana padaczka toczniowa.......Jak pisala
    Nenya ......uszkodzeniu ulegaja coraz to inne naczynia krwionosne w glowie......Leki dzialaja i jest w miare ok......
    Najpierw to byly dretwienia rak .......drgawki ......bole glowy zawroty glowy i i byly to tzw. mikroudary .....po wprowadzeniu lekow ........rozszerzajacych naczynia mozgowe bylo pare lat ok......Powinnas sie skonsultowac z neurologiem ........wykonac ......tomografie glowy ....i EEG.......mozgu ......wtedy lakarz moze dobrac konkretne leczenie .....widac ze ......lek przestal byc skuteczny ...nie badzo pomaga .....ja bylam po nim senna bardzo ......Watro takze zaczac brac ......leki zmnieszajace agregacje plytek ...rozrzedzajace krew......
    Samowolnie przeszlas na calcort wiec wroc na metypred ......przelicznik podala ci Nenya......ja bym tak zrobila.............
    Kazde zawroty glowy .....silne bole glowy powinny byc skonsultowane przez lakarza.....
    Trzymaj sie ...Monika

    a co z kobietami?

    Dieta bylaby bardzo wskazana,ale wiadomo ze nie tak latwo przestrzegac tego"re┼╝imu" brak czasu,czasem brak mozliwosci przygotowania sobie wlasciwego posilku,dlatego tez warto by bylo przyjmowac suplementy ktore uzupelnia ta luke i wspomoga w spaleniu zbednych kg.

    Jezeli jest to umiarkowany trening(min.2x w tyg.) to polecalbym polaczenie takich suplementow:Fat Transporter + CLA,CLA+L-Karnityna.Jezeli nie ma problemu z nadcisnieniem to preparaty z grupy termogenikow:Cleburexin,Thermo Speed Extreme,Fat Burner,Therm Line II.

    Dobra i pomocna praktyka bedzie tez zastosowanie aspiryny na 20min.przed treningiem,zmniejsza ona agregacje plytek krwi co wplywa na swobodniejszy przeplyw krwi przez cale cialo,a tym samym wiecej tlenu w komorkach,szybsze usuwanie zbednych produktow przemiany materii i oczywiscie zwieksza cieplote ciala-wlasciwosci termogeniczne.

    Co do Wenus z Milo to byla zbudowana...poprawnie...chociaz ramie(to co z niego zostalo)za szczuple nie jest :)

    OMEGA 3

    Cytat: Nienasycone Kwasy T┼éuszczowe mo┼╝na podzieli─ç na dwie rodziny: rodzin─Ö kwasu linolowego (omega-6) i rodzin─Ö kwasu a-linolenowy (omega-3). Najwi─Öksz─ů warto┼Ťci─ů i aktywno┼Ťci─ů biologiczn─ů odznaczaj─ů si─Ö nale┼╝─ůce do rodziny kwasu a-linolenowy (omega-3), obejmuj─ůc─ů ponadto kwas dokozaheksaenowy (omega-3) i kwas eikozapentaenowy(omega-3), zawarte przede wszystkim w ┼╝ywno┼Ťci pochodzenia morskiego (w rybach tj. makrela, ┼éoso┼Ť, halibut, dorsz, ┼Ťled┼║, sardynka), siemieniu lnianym.

    Rola Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych:

    * stanowi─ů jeden z niezb─Ödnych sk┼éadnik├│w budulcowych kom├│rek,
    * bior─ů udzia┼é w metaboli┼║mie cholesterolu (zw┼éaszcza kwas arachidonowy) i jego transporcie (przesz┼éo po┼éowa estr├│w cholesterolu wyst─Öpuje w postaci po┼é─ůcze┼ä z kwasem linolowym, co u┼éatwia ich rozprowadzenie w organizmie, obni┼╝aj─ů poziom cholesterolu we krwi),
    * hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi,
    * powoduj─ů rozszerzanie naczy┼ä krwiono┼Ťnych, w tym i wie┼äcowych, dzia┼éaj─ů antyarytmicznie
    * s─ů prekursorami do biosyntezy prostaglandyn i prostacyklin,
    * bior─ů udzia┼é w transporcie wody i elektrolit├│w przez b┼éony biologiczne,
    * reguluj─ů wydalanie jon├│w sodu z organizmu.

    Niedobór Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych powoduje:

    * zahamowanie wzrostu i spadek przyrostu masy,
    * zmiany skórne i wypadanie włosów,
    * zwi─Ökszona wra┼╝liwo┼Ť─ç na zmiany alergiczne i zaka┼╝enia bakteryjne,
    * spadek napi─Öcia mi─Ö┼Ťnia sercowego (mniejsza si┼éa skurczu, gorsze kr─ů┼╝enie, obrz─Öki).


    NOOTROPIL

    Nootropil
    Piracetamum

    Opis Działania
    Preparat NOOTROPIL zawiera piracetam. Jest lekiem grupy lek├│w nootropowych, kt├│re wspomagaj─ů procesy poznawcze takie jak: uczenie si─Ö, zapami─Ötywanie, koncentracja uwagi, poprawa ┼Ťwiadomo┼Ťci. Lek ten nie wywiera dzia┼éania uspokajaj─ůcego ani pobudzaj─ůcego. Zmniejsza lepko┼Ť─ç krwi, zwi─Öksza przep┼éyw przez naczynia w m├│zgu, bez dzia┼éania rozszerzaj─ůcego naczynia. Podawanie piracetamu zapobiega utracie i przywraca zdolno┼Ťci poznawcze u zwierz─ůt i ludzi, u kt├│rych wyst─Öpuje ryzyko uszkodzenia o┼Ťrodkowego uk┼éadu nerwowego w wyniku niedotlenienia. W przypadku ostrego niedokrwienia m├│zgu (niedokrwienny udar m├│zgu), piracetam zwi─Öksza wykorzystanie tlenu i zu┼╝ycie glukozy w niedokrwionej tkance m├│zgowej. Korzystny wp┼éyw piracetamu na funkcje m├│zgu wynika r├│wnie┼╝ z jego wp┼éywu na:

    zahamowanie agregacji płytek krwi,
    zmniejszenie ca┼ékowitej lepko┼Ťci krwi w wyniku wzrostu odkszta┼écalno┼Ťci b┼éon kom├│rek krwi, szczeg├│lnie erytrocyt├│w,
    zmniejszenia lepko┼Ťci osocza,
    usuwanie patologicznych skurczów drobnych naczyń.
    Wskazania Terapeutyczne
    Leczenie udar├│w niedokrwiennych m├│zgu po wst─Öpnym leczeniu postaci─ů preparatu NOOTROPIL podawan─ů do┼╝ylnie.
    Leczenie mioklonii pochodzenia korowego.
    Leczenie zaburze┼ä dyslektycznych u dzieci jednocze┼Ťnie z terapi─ů logopedyczn─ů.
    Leczenie zawrot├│w g┼éowy pochodzenia o┼Ťrodkowego i obwodowego.

    przezi─Öbienie a bieganie +

    Termin "gest krew" mo┼╝na odnie┼Ť─ç og├│lnie to zaburzonej warto┼Ťci hematokrytu (czyli jest to obj─Ötos─ç zajmowana przez erytrocyty po odwirowaniu pr├│bki krwi). U m─Ö┼╝czyzn s─ů to warto┼Ťci 40-50% , u kobiet 35-45%. Zdarza sie czasem u sportowc├│w (kolarze biegacze) podwy┼╝szona warto┼Ťc hematokrytu gdy┼╝ stosowane s─ů techiniki zwi─Ökszaj─ůce ilosc krwinek we krwi oraz ilosc hemoglobiny (s┼éynna EPO ale te┼╝ autotransfuzje przed startami). St─ůd np. przed Tour de France wszyscy kolarze s─ů poddawani testom zdrowotnym m.in. badany jest hematokryt.

    Gesta krew to zjawisko niepo┼╝─ůdne g┼é├│wnie u os├│b starszych maj─ůcych problemy z og├│lnie kr─ů┼╝eniem ┬á(ich ┼Ťciany naczy┼ä ┼Ť─ů ma┼éo elastyczne, pojawiaj─ů sie ┼╝ylaki, blaszki cholesterolowe) , st─ůd by polepszy─ç w┼éa┼Ťciowo┼Ťci reologiczne krwi standardem w medycynie jest podawanie aspiryny (obok innych lek├│w kardiotropowych). Ona hamuje agregacj─Ö p┼éytek krwi polepszaj─ůc docieranie krwinek do wszystkich kom├│rek.

    Oczywi┼Ťcie podwy┼╝szona ilo┼Ť─ç krwinek w m┼éodym wieku przy uprawianiu sporu jest po┼╝─ůdana bo polesza parametry wydolnosciowe o ile ....jest uzyskana w oparciu o czyst technki treningowe!:)

    St─ůd tak wiele organizowanych jest oboz├│w sportwych w g├│rach (tak─ů mekk─ů w Polsce jest m.in. Szklarska Por─Öba gdzie trenuj─ů cz─Östo ┬ápolscy lekkoatleci) - jest rzadsze powietrze i treningi tam wykonywane nawet ze s┼éabym lub umiarkowanym nasileniem przynosz─ů niepor├│wnywalne efekty ni┼╝ treningi wykonywane na nizinie. Potem jedynie jest sprawa ustalenie daty zako┼äczenia takiego obozu i wykazania sie najwy┼╝sz─ů forma by nie wpa┼Ť─ç w do┼éek "poobozowy"!

    Pozdrawiam!

    Bulwersuj─ůcy film o Geremku

    Prawdopodobnie, autor filmu ma k┼éopoty z dynamik─ů zmian ultrastrukturalnych w naczyniach kapilarnych okolicy barierowej i bezbarierowej m├│zgu , towarzysz─ůcych ogniskowym uszkodzeniom kory m├│zgowej w wyniku fotochemicznie indukowanej agregacji p┼éytek krwi oraz czasowego ucisku powierzchni m├│zgu.
    Zak┼éadam, ┼╝e ma pot─Ö┼╝ne zmiany w kom├│rkach ┼Ťr├│db┼éonka, pericytach i astrocytach ┼Ťci┼Ťle zwi─ůzane ze zmianami w b┼éonie podstawnej i macierzy zewn─ůtrzkomk├│rkowej zar├│wno w okolicy barierowej jak i bezbarierowej m├│zgu.

    [07/08] Pytania z koła z fizjologii

    KREW:
    1.Przenikanie zwi─ůzk├│w przez ┼éo┼╝ysko (kt├│ry nie przenika:insulina, Cl-, Na+, fosfolipidy, cia┼éa ketonowe)
    2.Na czym polega samoregulacja nerek?
    3.Co obliczamy an podstawie klirensu?
    4.Prawidłowe warunki w RKZ (pH, pCO2, [HCO3-]
    5.Dopasowywanie: co pobudza czynnik I, II, XI, IX
    6.Aktywacja plazminogenu
    7.St─Ö┼╝enie Hb u m─Ö┼╝czyzn (jednostka w mmol)
    8.Prolaktyna ( a)pobudza produkcj─Ö mleka, b)powoduje wydzielanie mleka c)hamuje owulacj─Ö d)pobudza wydzielanie progesteronu)
    9.Od 20. tygodnia życia płód pozbywa się wody przez... (a)ukł. pokarmowy, b)nerki c)płuca d)Skóra)
    10.LH powoduje owulacj─Ö
    11.Cechy glikokortykoid├│w (p. czy przenikaj─ů przez barier─Ö krew-m├│zg)
    12.Co to jest menopauza?
    13.Odpowied┼║ immunologiczna kom├│rkowa
    14.Najsilniejszy czynnik powoduj─ůcy agregacj─Ö p┼éytek
    15.IgE ┼é─ůczy si─Ö najcz─Ösciej z ..
    16.┼╗elazo po┼éaczone z hemem stanowi ... (60%) og├│lnej ilo┼Ťci ┼╝elaza
    17.Spermatydy powstaj─ů w wyniku...
    18.Warstwy w filtrze nerki
    19.Co powoduje spadek Hct u kobiet w ci─ů┼╝y
    20.Co hamuje wydzielanie wazopresyny

    wi─Öcej grzech├│w nie pami─Ötam ... ;)

    Nasz INR

    Cytat:Witam i wyja┼Ťniam.INR czyli czas protrombinowy jest miar─ů krzepliwo┼Ťci krwi.Im wy┼╝sza wartos─ç , tym mniejsza krzepliwo┼Ťc.Inaczej parametr krzepni─Öcia krwi.
    Dawniej wska┼╝nik Quicka , dzisiaj INR ( International Normalised Ratio ).

    Przelicznika narazie nie znam.

    Zmianom w z.Marfana towarzyszy skaza krwotoczna,zwi─ůzana z rozszerzeniami naczyniowymi.Mo┼╝e to niekiedy kojarzyc sie z niedoborem osoczowego czynnika VIII:C oraz zaburzeniami czynno┼Ťci p┼éytek krwi.Leczenie jest nieznane.

    Baj baj......



    W zwi─ůzku z wi─Öksz─ů ┼Ťrednic─ů naczy┼ä, pr─Ödzej pojawia si─Ö niechciana agregacja p┼éytek krwii co prowadzi tylko do jednego...

    Metoda Blinowa

    Czy kto┼Ť pr├│bowa┼é zamiast kory d─Öbu stosowa─ç kor─Ö wierzby purpurowej?Krzew ten zajmuje jedno z najbardziej znacz─ůcych miejsc w dziejach farmacji i medycyny. Wyci─ůgi z kory wierzby znalaz┼éy zastosowanie w schorzeniach wirusowych, takich jak przezi─Öbienie i grypa, czy w uk┼éadowych chorobach tkanki ┼é─ůcznej, ponadto hamuj─ů one agregacj─Ö p┼éytek krwi. Spektrum dzia┼éania wyci─ůgu z kory wierzby jest naprawd─Ö imponuj─ůce.
    Wyci─ůgi z kory wierzby znalaz┼éy zastosowanie w schorzeniach wirusowych, takich jak przezi─Öbienie i grypa, w uk┼éadowych chorobach tkanki ┼é─ůcznej (reumatoidalne zapalenie staw├│w), m┼éodzie┼äczym przewlek┼éym zapaleniu staw├│w i chorobie Stilla w wieku dojrza┼éym, zesztywniaj─ůcym zapaleniu staw├│w kr─Ögos┼éupa, chorobie zwyrodnieniowej staw├│w, gor─ůczce reumatycznej, reumatyzmie tkanek mi─Ökkich, jako ┼Ťrodek przeciwb├│lowy w migrenie oraz w nerwob├│lach. Zewn─Ötrznie dzia┼éaj─ů antyseptycznie i ┼Ťci─ůgaj─ůco. S─ů r├│wnie┼╝ stosowane do k─ůpieli w nadmiernej potliwo┼Ťci.
    Sam stosowa┼éem na sobie wyci─ůg z kory wierzby przeciw gor─ůczkowo - z powodzeniem.
    Co o tym s─ůdzicie?

    NITROBOLON

    "(diarginine malate, arginine alpha keto-glutarate (AAKG) citruline malate (jabłczan cytruliny), Creatine ethyl ester HCl (ester kreatyny) "

    a jednak pisz─ů na stronie prosucenta

    Co to jest NitroBolon?
    NitroBolon to preparat oparty na formule zwi─Ökszaj─ůcej wytwarzanie w organizmie cz┼éowieka - tlenku azotu (NO). Formu┼éa ta w 1998 roku zosta┼éa opatentowana i nagrodzona nagrod─ů Nobla w dziedzinie medycyny.

    Jak działa NitroBolon?

    Sk┼éadniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate s─ů prekursorami wytwarzania w organizmie cz┼éowieka tlenku azotu (NO), kt├│ry odpowiada za pr─Ödko┼Ť─ç komunikacji mi─Ödzy kom├│rkami. Zwi─Ökszenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ┼Ťcianek naczy┼ä krwiono┼Ťnych, oraz hamowanie agregacji p┼éytek krwi (odpowiedzialnych za lepko┼Ť─ç krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwi─Ökszenie tempa oraz ilo┼Ťci przep┼éywu krwi w naczyniach krwiono┼Ťnych oraz mi─Ö┼Ťniach. Efektem tego jest zwi─Ökszone nagromadzenie tlenu oraz sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych (transportowanych przez krew) w kom├│rce mi─Ö┼Ťniowej. Daje to efekt napi─Öcia i „napompowania” mi─Ö┼Ťni, co powoduje znaczny przyrost si┼éy oraz masy mi─Ö┼Ťni.

    źródło trec.com.pl

    NATUREL TO KICHA

    Omega 3 to
    NNKT (Niezbedne Nienasycone Kwasy Tluszczowe) lub inaczej EFA (Essential Fatty Acids) nazywane takze witamina F. Naleza do nich oleje pochodzenia rybnego. Zaliczamy do nich kwas ikozapentaenowy (22 weglowy 5 nienasycony, dokozaheksaenowy(22 weglowy 6 nienasycony) i alfa linolenowy (ALA;Oktaddekatrienowy, 18 weglowy 4 nienasycony). Te ostatni wystepuje w oleju lnianym.

    Po krotce wplywaja one na obnizenie zlego cholesterolu czyli LDL, a takze VLDL. Po drugie zmniejszaja ilosc calkowitego cholesterolu, poprzez zwiekszone wydalanie z zolcia. Zmniejszaja agregacje plytek krwi, dzieki temu obnizaja ryzyko zawalu. Poprawiaja tolerancje na glukoze no i co najwazniejsze dzialaja lipolitycznie, szczegolnie w polaczeniu z CLA.

    Omega-3

    Nienasycone kwasy t┼éuszczowe omega-3 s─ů wa┼╝ne dla organizmu, poniewa┼╝ powstaj─ů z nich prostaglandyny - substancje reguluj─ůce prac─Ö uk┼éadu kr─ů┼╝enia, systemu odporno┼Ťciowego i gospodark─Ö t┼éuszczow─ů.

    Kwasy omega-3 obni┼╝aj─ů r├│wnie┼╝ zbyt wysoki poziom cholesterolu i tr├│jgliceryd├│w.
    Stosowanie ich przez kilka miesi─Öcy znacznie zmniejsza porann─ů sztywno┼Ť─ç i b├│l staw├│w oraz zwi─Öksza odporno┼Ť─ç organizmu na zaka┼╝enia.
    Badania wykaza┼éy, ┼╝e g┼é├│wn─ů przyczyn─ů chor├│b serca i uk┼éadu kr─ů┼╝enia jest arterioskleroza, powsta┼éa na skutek stan├│w zapalnych wewn─Ötrznej powierzchni t─Ötnic. Naczynia krwiono┼Ťne stopniowo twardniej─ů, zw─Ö┼╝a si─Ö ┼Ťwiat┼éo t─Ötnic, ┼╝y┼é oraz naczy┼ä t─Ötniczych, co zaburza naturalny przep┼éyw krwi. P┼éytki krwi zbijaj─ů si─Ö w skrzep, krew przestaje p┼éyn─ů─ç i dochodzi do zawa┼éu. Agregacj─Ö p┼éytek krwi, czyli ich sk┼éonno┼Ť─ç do budowy zakrzep├│w obni┼╝aj─ů nienasycone kwasy t┼éuszczowe omega-3.
    Osoby o podwy┼╝szonym ryzyku wyst─ůpienia chor├│b serca (obci─ů┼╝one genetycznie, pal─ůce tyto┼ä, z nadwag─ů lub nadci┼Ťnieniem) powinny wspomaga─ç profilaktyk─Ö poprzez zwi─Ökszone spo┼╝ycie ryb morskich lub regularn─ů suplementacj─Ö olejem bogatym w kwasy t┼éuszczowe omega-3.

    Osobom, kt├│rych dieta jest uboga w oleje ryb morskich, zalecamy kapsu┼ékowany olej z ┼éososia z wysok─ů zawarto┼Ťci─ů kwas├│w omega-3.

    P┼éukanie pech─Örza nadziej─ů na normalny przeszczep.

    Za www.mp.pl

    Cardura (Doksazosyna) dzia┼éa poprzez wybi├│rcze i kompetycyjne blokowanie postsynaptycznych receptor├│w a1-adrenergicznych. Obni┼╝a ci┼Ťnienie t─Ötnicze przez zmniejszenie oporu obwodowego. Wywiera korzystny wp┼éyw na gospodark─Ö lipidow─ů; zwi─Öksza stosunek HDL/cholesterol ca┼ékowity oraz zmniejsza st─Ö┼╝enie trigliceryd├│w i cholesterolu ca┼ékowitego we krwi. Powoduje regresj─Ö przerostu mi─Ö┼Ťnia lewej komory serca, hamuje agregacj─Ö p┼éytek, zwi─Öksza aktywno┼Ť─ç t-PA oraz wra┼╝liwo┼Ť─ç na insulin─Ö. Doksazosyna nie wykazuje niekorzystnego wp┼éywu metabolicznego i mo┼╝e by─ç stosowana u chorych na astm─Ö, cukrzyc─Ö, dn─Ö moczanow─ů, os├│b z hiperlipidemi─ů oraz u chorych w podesz┼éym wieku. Poprzez wybi├│rcz─ů blokad─Ö receptor├│w a1-adrenergicznych znajduj─ůcych si─Ö w gruczole krokowym i szyi p─Öcherza moczowego poprawia parametry urodynamiczne i powoduje zmniejszenie dolegliwo┼Ťci u pacjent├│w z ┼éagodnym rozrostem gruczo┼éu krokowego.

    Tak wi─Öc przerost prostaty to nie jedyne wskazanie do tego leku, nie ma powodu do niepokoju

    [S] zdrowy substytut soli i witamina E

    HATCHO MISO

    Miso sojowe czyste.Produkt o bardzo wysokiej zawarto┼Ťci bia┼éka oraz witaminy B 12, zast─Öpuje s├│l.Dodawany do zup, sos├│w, warzyw, past do chleba, dip├│w, makaronu, da┼ä warzywnych.Miso korzystnie dzia┼éa na uk┼éad odporno┼Ťciowy, na krew (zawarta w niej krwiotw├│rcza witamina B12) oraz na uk┼éad trawienny. W Japonii spo┼╝ywane dwa razy dziennie ze wzgl─Ödu na swoje zdrowotne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Do sos├│w dodaje si─Ö ┼éy┼╝eczk─Ö pasty, do zup ┼éy┼╝k─Ö sto┼éow─ů na porcj─Ö dla jednej osoby.Pasta miso jest aktywna biologicznie, po jej dodaniu potraw nie gotuje si─Ö ani dodatkowo nie soli.Produkt nie zawiera konserwant├│w. Posiada atest: Rolnictwo Ekologiczne.Producent: Biofuturo
    200g - 16 zł

    ┼üy┼╝eczk─Ö pasty miso miesza sie z ┼éy┼╝eczk─ů oleju (najlepiej z wit E) i ┼éy┼╝ka gor─ůcej wody i tak rozcie┼äczone dodaje si─Ö do potraw.

    OLEJ Z SZAFRANU

    Olej z naturaln─ů witamin─ů E.Olej t┼éoczony na zimno, zawiera du┼╝─ů ilo┼Ť─ç witaminy E (ponad dwukrotnie wi─Öcej ni┼╝ inne oleje z wit E) oraz kwas├│w NNT.Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, spowalnia procesy starzenia si─Ö kom├│rek sk├│ry, krwi, m├│zgu.Kwasy NNT (omega-6, omega-9) s─ů niezb─Ödne dla prawid┼éowego rozwoju m┼éodych organizm├│w i zachowania zdrowia u os├│b doros┼éych. Poza funkcj─ů budulcow─ů, wykorzystywane s─ů do tworzenia prostaglandyn (hormon├│w tkankowych), wp┼éywaj─ůcych na czynno┼Ť─ç uk┼éadu kr─ů┼╝enia, na trawienie i wiele innych proces├│w. Bior─ů udzia┼é w transportowaniu lipid├│w w ustroju, przez co powoduj─ů obni┼╝enie st─Ö┼╝enia cholesterolu, wp┼éywaj─ů r├│wnie┼╝ na zmniejszenie agregacji p┼éytek krwi, przez co w sumie zapobiegaj─ů powstawaniu zakrzep├│w i mia┼╝d┼╝ycy.Produkt nie zawiera konserwant├│w.Posiada atest: Rolnictwo Ekologiczne.Producent Clearspring
    500 ml - 25 zł

    Gojenie si─Ö ran

    Wklejam tekst niezbyt naukowy, ale przyst─Öpny
    Cytat:Gojenie rany
    Proces gojenia rany rozpoczyna si─Ö bezpo┼Ťrednio po jej powstaniu. We krwi kt├│ra przedostaje si─Ö do rany s─ů obecne p┼éytki krwi. Ulegaj─ů one agregacji i tworz─ů czop p┼éytkowy, kt├│ry hamuje dalszy wyp┼éyw krwi. Nast─Öpuje aktywacja ca┼éej kaskady enzym├│w odpowiedzialnych za krzepni─Öcie krwi i w efekcie dochodzi do polimeryzacji fibrynogenu. Tworzy si─Ö galaretowaty skrzep, sklejaj─ůcy niczym klej, brzegi rany.Do rany nape┼ézaj─ů fibroblasty i makrofagi. Rozpoczyna si─Ö oczyszczanie rany z bakterii i uszkodzonych tkanek. Je┼╝eli uda si─Ö opanowa─ç infekcj─Ö wzmagaj─ů si─Ö procesy syntezy kolagenu, wrastaj─ů drobne naczynia krwiono┼Ťne. Rozpoczyna si─Ö proces tworzenia blizny. Martwica tkanek lub infekcja komplikuje, zak┼é├│ca i op├│┼║nia te procesy.

    Rana mo┼╝e goi─ç si─Ö przez rych┼éozrost (per primam). Po prostu brzegi rany sklejaj─ů si─Ö, odtwarza si─Ö ci─ůg┼éo┼Ť─ç sk├│ry, powstaje linijna blizna. Jest to najbardziej korzystny spos├│b gojenia ran. Jednak nie zawsze rana goi si─Ö w ten spos├│b.

    Gojenie przez ziarninowanie jest d┼éu┼╝szym procesem i ma miejsce wtedy, gdy z r├│┼╝nych powod├│w (brak zaopatrzenia rany, ubytek nask├│rka, zaka┼╝enie) nie dosz┼éo do pierwotnego zamkni─Öcia rany. W dnie rany powstaje ziarnina z wrastaj─ůcych naczy┼ä krwiono┼Ťnych. Ziarnina jest pod┼éo┼╝em do regeneracji powierzchownych warstw sk├│ry i nask├│rka, kt├│ry narasta z brzeg├│w rany na ziarnin─Ö. Takie gojenie rany wymaga starannej piel─Ögnacji i cz─Östych zmian opatrunk├│w. Blizna pozosta┼éa po wygojeniu si─Ö rany przez ziarninowanie jest du┼╝a i widoczna. Niekiedy pojawiaj─ů si─Ö zmiany w zabarwieniu sk├│ry.

    Gojenie pod strupem zdarza si─Ö wtedy, gdy pocz─ůtkowy skrzep ulegnie wyschni─Öciu, tworz─ůc strup b─Öd─ůcy naturalnym biologicznym opatrunkiem, za┼Ť ziarninowanie i regeneracja nask├│rka odbywa si─Ö pod nim.

    S─ů r├│wnie┼╝ odr─Öbnie klasyfikowane rodzaje zaburzenia ci─ůg┼éo┼Ťci pow┼éok cia┼éa: oparzenie, odmro┼╝enie, odle┼╝yna, owrzodzenie.



    Wygl─ůda na to, ┼╝e nasz jakie┼Ť zaburzenia w gojeniu si─Ö ran i twoje goj─ů si─Ö g┼é├│wnie przez ziarninowanie. Nie znam si─Ö na tym, mo┼╝e ranka?

    kwasy omega

    Z siemieniem lnianym jest podobny praktyczny problem jak z sezamem.
    Suche siemie zawiera cyjanki, sezam natomiast kwas oxalinowy wi─ů┼╝─ůcy wap┼ä.
    Wyp┼éukane siemi─Ö podpra┼╝am na patelni. Zawsze mam ten sam problem, czy nie robi─Ö tego za kr├│tko, lub za d┼éugo ( omega 3 si─Ö utleni─ů).
    W Go┼éubiu zamierzam tak d┼éugo m─Öczy─ç dr D─ůbrowsk─ů, a┼╝ si─Ö dok┼éadnie dowiem jak to ma by─ç.
    Ziarna sezamu powinny by─ç zmia┼╝d┼╝one lub gotowane w ca┼éo┼Ťci przed spo┼╝yciem, by by┼éy lepiej przyswajalne.
    Najlepszy jednak sposób, to moczenie ich przez 6-8 godzin, potem lekkie podprażenie na patelni, co pozwala zredukować wpływ kwasu oxalinowego.
    O kwasach omega 3 pisałam więcej w Czytelni, O żywieniu.
    Przypomn─Ö tylko, ┼╝e z niedoborem we krwi kwas├│w omega 3 i wiesio┼ékowego bior─ů si─Ö
    m.in. takie choroby takie jak:
    - atopowa egzema i inne choroby sk├│ry, sk├│ra sucha, p─Ökaj─ůca,
    - astma oskrzelowa,
    - zesp├│┼é napi─Öcia przedmiesi─ůczkowego,
    - go┼Ťciec reumatoidalny i inne choroby z autoagresji,
    - choroby sercowo-naczyniowe (wieńcowa, wysoki cholesterol i trójglicerydy,
    nadci┼Ťnienie, zaburzenie agregacji p┼éytek),
    - choroby zakrzepowe,
    Kwasy te s─ů budulcem b┼éon kom├│rkowych i materia┼éem do produkcji prostaglandyn
    ( przeciwmia┼╝d┼╝ycowych, przeciwzapalnych, przeciwzakrzepowych i innych).
    WNKT omega-3 bior─ů udzia┼é w rozwoju m├│zgu, oczu oraz naczy┼ä krwiono┼Ťnych i serca, dlatego s─ů niezb─Ödne dla prawid┼éowego rozwoju p┼éodu w ┼éonie matki oraz przez kilka pierwszych miesi─Öcy ┼╝ycia po urodzeniu.
    Zar├│wno siatk├│wka oka, jak i b┼éony kom├│rkowe rozwijaj─ůcego si─Ö u p┼éodu m├│zgu, zawieraj─ů bardzo wysokie st─Ö┼╝enie kwasu DHA. Jego zawarto┼Ť─ç jest najwy┼╝sza w trzecim trymestrze ci─ů┼╝y i we wczesnym dzieci┼ästwie.
    Dlatego te┼╝ przysz┼ée matki powinny zgromadzi─ç odpowiednie zapasy WNKT (g┼é├│wnie DHA) zanim zajd─ů w ci─ů┼╝─Ö tak, aby zapewni─ç swojemu dziecku prawid┼éowy rozw├│j od samego pocz─ůtku ┼╝ycia p┼éodowego.
    Noworodki rodz─ů si─Ö z niewielkimi zapasami kwas├│w omega-3, dlatego wa┼╝ne jest, aby dostarczy─ç odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç tych kwas├│w z po┼╝ywieniem.

    1

    ja tez mam pytanie z cyklu :"tylko chciałam sie upewnic, zapytac ..." :

    a wiec ostanio zaczelam brac tabletki Nootropil i Tanakan, leki na uraz wewn ucha.. Ale nie sa to antybiotyki. Zapomnialam poradzic sie lekarza laryngologa czy one maja wplyw na dzialanie talb anty..

    wysylam skrocone opisy dzialania lekow i ich sklad:

    NOOTROPIL zawiera piracetam. Jest lekiem grupy lek├│w nootropowych, kt├│re wspomagaj─ů procesy poznawcze takie jak: uczenie si─Ö, zapami─Ötywanie, koncentracja uwagi, poprawa ┼Ťwiadomo┼Ťci. Lek ten nie wywiera dzia┼éania uspokajaj─ůcego ani pobudzaj─ůcego. Zmniejsza lepko┼Ť─ç krwi, zwi─Öksza przep┼éyw przez naczynia w m├│zgu, bez dzia┼éania rozszerzaj─ůcego naczynia. Podawanie piracetamu zapobiega utracie i przywraca zdolno┼Ťci poznawcze u zwierz─ůt i ludzi, u kt├│rych wyst─Öpuje ryzyko uszkodzenia o┼Ťrodkowego uk┼éadu nerwowego w wyniku niedotlenienia. W przypadku ostrego niedokrwienia m├│zgu (niedokrwienny udar m├│zgu), piracetam zwi─Öksza wykorzystanie tlenu i zu┼╝ycie glukozy w niedokrwionej tkance m├│zgowej. Korzystny wp┼éyw piracetamu na funkcje m├│zgu wynika r├│wnie┼╝ z jego wp┼éywu na:

    •zahamowanie agregacji p┼éytek krwi,
    •zmniejszenie ca┼ékowitej lepko┼Ťci krwi w wyniku wzrostu odkszta┼écalno┼Ťci b┼éon kom├│rek krwi, szczeg├│lnie erytrocyt├│w,
    •zmniejszenia lepko┼Ťci osocza,
    •usuwanie patologicznych skurcz├│w drobnych naczy┼ä.

    Wskazania Terapeutyczne
    •Leczenie udar├│w niedokrwiennych m├│zgu po wst─Öpnym leczeniu postaci─ů preparatu NOOTROPIL podawan─ů do┼╝ylnie.
    •Leczenie mioklonii pochodzenia korowego.
    •Leczenie zaburze┼ä dyslektycznych u dzieci jednocze┼Ťnie z terapi─ů logopedyczn─ů.
    •Leczenie zawrot├│w g┼éowy pochodzenia o┼Ťrodkowego i obwodowego.

    --

    Tanakan
    Sk┼éad jednej tabletki: Wyci─ůg z li┼Ťci mi┼éorz─Öbu japo┼äskiego (Ginkgo bilobae extractum, Egb 761) standaryzowany na zawarto┼Ť─ç 24% heterozyd├│w Ginkgo i 6% ginkgolid├│w w przeliczeniu na bilobalid 40 mg.

    Wskazania do zastosowania: Lek pomocniczy w leczeniu upo┼Ťledzenia kr─ů┼╝enia m├│zgowego i zwi─ůzanych z tym objaw├│w czynno┼Ťciowych. Pomocniczo w objawach zaburze┼ä kr─ů┼╝enia obwodowego.

    --
    Przestudiowalam obie ulotki z ulotka tabsow i niczego nie znalazlam nic niepokojacego.. W ogole farmaceutka powiedziala ze one raczej nie maja wplywu na dzialanie tabl anty..
    Blagam o odpowiedz bo bede sie niepokoic..

    ps. robilismy to dzsiiaj i postanowilam sie Was poradzic..

    Konsekwencje korzystania z ma┼Ťci sterydowych

    Dzis na cwiczeniach mialam wyklad na temat glikokortykosteroidow ich zastosowania dzioialania i skutkow ich przewleklego stosowania Pani mgr podkreslila ze czesto sa stosowane niepotrzebnie i z wielka szkoda dla organizmu w chorobach skornych dzialaja bowiem objawowo Przewlekle stosowane prowadza do powstania objawow charakterystycznych dla zespolu Cushinga ( choroba zwiazana z nadmiernym wydzielaniem w organizmie glikokortykosteroidow) Te dzialania niepozadane to:
    -zwielszenie ilosci tkanki tluszczowej w okolicy brzucha ( sylwetka gruszkowata) oraz w okolicy karku tzw bawoli kark
    -twarz ksiezyca w pelni czyli otluszczone policzki z popekanymi naczynkami
    -bardzo watle nogi i ramiona-zanik tkanki miesniowej
    -hipernatremia-> zatrzymanie wopdy w organizmie-> obrzeki-> nadcisnienie
    -zasadowica hipokalimiczna
    -pogorszenie tolerancji cukrow-> cukromocz i wzrost stezenia glukozy we krwi -> cukrzyca
    -zwiekszone ryzyko zakazen, rany trudniej sie goja, poprzez hamowanie tkanki limfoidalnej i zmniejszenie stezenia limfocytow moga zacierac obraz dodatkowych chorob infekcyjnych
    -tradzik posteroidowy
    -rozstepy (trwale)
    -ostre stany zapalne skory
    -u pan hirsutyzm czyli nadmierne owlosienie
    -choroba wrzodowa zoladka i dwunastnicy czesto przebiegajaca bezobjawowo az do wystapienia krwawien i perforacji (stan beznadziejny)
    -zanik miesni - miopatia posteroidowa (zwiazana ze zwiekszonym katabolizmem bialek)
    -osteoporoza
    -aseptyczna martwica glowy kosci udowej
    -zlamania i ukruszenia kregow
    -u dzieci zahamowanie wzrostu
    -zaburzenia miesiaczkowania u kobiet
    -zaburzenia psychiczne: euforia/stany dysforyczne, stany depresyjno-maniakalne, psychozy
    -oko-> zacma, jaskra, perforacje i owrzodzenia rogowki
    -zwiekszona lamliwosc naczyn krwionosnych
    -latwe wynaczynianie krwi
    -zwiekszona agregacja plytek->zatory

    Po prostu ... wrak czlowieka
    Czy chcemy na to skazywac nasze dzieci??
    Sterydow nie powinno sie stosowac przewlekle jedynie w ostatecznosci w stanach ostrych
    Przy stosowaniu do 4 tyg mozna odstawic natychmiast, przy stosowaniu powyzej 4 tyg nalezy odstawiac powoli stopniowo zmniejszajac dawki aby nie zaburzyc za bardzo funkcjonowania osi podwzgorze -przysadka -nadnercza-> najlepiej na poczatku podawac co 2 dzien i stopniowo coraz rzadziej

    Motylem byłem..ale przytyłem ;) Dietetyczny zaułek Żyrafy

    IMBIR - stosuje si─Ö w preparatach wyszczuplaj─ůco-modeluj─ůcych, bo pobudza kr─ů┼╝enie i przyspiesza spalanie t┼éuszczu, walczy z cellulitem.

    Zacz─Ö┼éam w ostatnim czasie pi─ç herbatk─Ö z imbiru, ale bardziej dla smaku, dopiero dzi┼Ť przeczyta┼éam jego w┼éa┼Ťciwo┼Ťci...

    * U┼éatwia trawienie. Olejek zawarty w k┼é─ůczu pobudza wydzielanie ┼Ťliny i soku ┼╝o┼é─ůdkowego, dzia┼éa ┼╝├│┼éciop─Ödnie i rozkurczowo, leczy wzd─Öcia.
    * ┼üagodzi md┼éo┼Ťci (jest sk┼éadnikiem lek├│w przeciw chorobie lokomocyjnej), przeciwdzia┼éa wymiotom po narkozie i chemioterapii. Wzmaga apetyt.
    * Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów. Jest niezbędnym dodatkiem do menu osób z podwyższonym cholesterolem.
    * ┼üagodzi b├│le miesi─ůczkowe. Warto te┼╝ dodawa─ç go do jedzenia, gdy tylko zauwa┼╝ymy pierwsze oznaki PMS.
    * Leczy przezi─Öbienia i przynosi ulg─Ö chorym stawom, bo jest bogaty w substancje przeciwzapalne. Wchodzi w sk┼éad niekt├│rych ma┼Ťci i plastr├│w rozgrzewaj─ůcych. Podczas masa┼╝u kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulg─Ö obola┼éym mi─Ö┼Ťniom.
    * Leczy migreny - regularnie stosowany zmniejsza cz─Östo┼Ť─ç i ilo┼Ť─ç atak├│w, ┼éagodzi te┼╝ towarzysz─ůce im md┼éo┼Ťci.
    * Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne.
    * Dba o jam─Ö ustn─ů. Ma dzia┼éanie odka┼╝aj─ůce i od┼Ťwie┼╝aj─ůce, pozostawia mi┼éy zapach w ustach. Leczy infekcje, pobudza wydzielanie ┼Ťluzu. Warto p┼éuka─ç nim bol─ůce gard┼éo (do szklanki bardzo ciep┼éej wody wsypa─ç 2 ┼éy┼╝eczki sproszkowanego imbiru).
    * Zwi─Öksza koncentracj─Ö i wydajno┼Ť─ç umys┼éow─ů, bo poprawia ukrwienie m├│zgu. Odrobina sproszkowanego imbiru dodana do kawy, niweluje jej szkodliwe w┼éa┼Ťciwo┼Ťci.
    * Polepsza kr─ů┼╝enie krwi, wspaniale rozgrzewa ca┼éy organizm. W medycynie chi┼äskiej uchodzi za ├ó┬Ç┼Ťgor─ůcy", powoduj─ůcy ogie┼ä w ciele. Pobudza te┼╝ organy p┼éciowe. Tam, gdzie ro┼Ťnie, czyli w tropikalnej Azji, u┼╝ywa si─Ö go jako afrodyzjak.

    /C.D. - IMBIR podam na ziolkach./

    OMEGA 3

    Omega 3

    Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe - tak w skrócie mozna nazwać tluszcze Omega 3.

    Podział ogólny:

    Tłuszcze te mozna podzielic na dwie grupy:

    -pierwsza z nich to grupa kwasu linolowego (omega 6) ale nie o tym mowa.

    -dr├│ga grupa to grupa kwasu linolenowego (omega 3).

    T┼éuszcze grupy omega 3 odznaczja sie najwieksza warto┼Ťci─ů biologiczn─ů.

    Wyst─Öpowanie:

    Kwasy t┼éuszczowe grupy omega 3 znajduj─ů sie przede wszytkim w rybach morskich takich jak

    -dorsz
    -┼Ťled┼║
    -halibut
    -┼éoso┼Ť
    -makrela

    Ponadto kwasy omega 3 wyt─Öpuje w siemieniu lnianym. W sklepach ze zdrow─ů ┼╝ywno┼Ťci─ů s─ů do nabycia tak zwane "jaja omega3". Jaja te s─ů od kur kt├│re karmi sie specjalistyczn─ů karm─ů.

    Rola Omega 3:

    -bior─ů udzia┼é w metabolizmie cholesterolu i jego transporcie
    -stanowi─ů jedn─ů ze sk┼é─ůdnikow budulcowych kom├│rek
    -hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi
    -powoduj─ů rozszerzanie naczy┼ä krwiono┼Ťnych, w tym i wie┼äcowych, dzia┼éaj─ů antyarytmicznie
    -bior─ů udzia┼é w transporcie wody i elektrolit├│w przez b┼éony biologiczne
    -reguluj─ů wydalanie jon├│w sodu z organizmu

    Omega 3 dobroczynnie wp┼éywa r├│wnie┼╝ na problemy emocjonalne, uk┼éadu kr─ů┼╝enia, umys┼éowe, dermatologiczne, hormonalne oraz wiele innych. Naukowcy ci─ůgle odkrywaj─ů wp┼éyw omega 3 na organizm czlowieka i obecnie prowadz─ů bardzo wiele bada┼ä nad wplywem omega 3 na organizm cz┼éowieka.

    Niedobór Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych powoduje:

    -zahamowanie wzrostu i spadek przyrostu masy mi─Ö┼Ťniowej
    -wypadanie włosów oraz zmiany skórne
    -spadek napi─Öcia mi─Ö┼Ťnia sercowego (mniejsza si┼éa skurczu, gorsze kr─ů┼╝enie, obrz─Öki)
    -zwi─Ökszona wra┼╝liwo┼Ť─ç na zmiany alergiczne i zaka┼╝enia bakteryjne

    Czynniki obnizaj─ůce poziom omega 3 w organizmie cz┼éowieka:

    -spożycie alkoholu w gwałtowny sposób wyczerpuje zmagazynowane przez organizm zapasy omega 3.

    -spo┼╝ywanie zbyt ma┼éej ilo┼Ťci witamin E, kt├│ra zabezpiecza kwasy O 3 przed utlenieniem, oraz wit. z grupy B koniecznych do przemian t┼éuszcz├│w.

    Zagrozeniem dla prawidlowego zuzytkowania dostarczonych z pozywieniem kwas├│w Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwas├│w Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, poniewaz obsluguje je ten sam enzym, umozliwiajacy konwersje kwas├│w do postaci wla┼Ťciwej organizmowi.

    Podsumowuj─ůc nienasycone kwasy t┼éuszczowe s─ů niezb─Ödne w diecie cz┼éowieka i w ┼╝aden spos├│b nie wolno ich lekcewa┼╝y─ç.

    Uff... to na tyle, zanaczam ze moja praca nie jest plagiatem i napisalem j─ů ca┼ékowicie samodzielnie, korzysta┼éem tylko z ogolnych wiadomo┼Ťci o tluszczach z tej strony co podal ///Darek ale tylko w celu sprawdzenia informacji, mam nadziej ze praca sie podoba, pisalem j─ů ok. godziny.

    tlenek azotu (NO)

    No dobra Piotrek widz─Ö, ze jeste┼Ť bardzo zainteresowany tlenkiem azotu
    Oto najwa┼╝niejsze funkcje tego zwi─ůzku chemicznego:
    Tlenek azotu (tzw. ┼Ťr├│b┼éonkowy czynnik relaksuj─ůcy-EDRF), pomimo swojej prostej budowy chemicznej, pe┼éni wiele wa┼╝nych funkcji fizjologicznych w organizmie. Syntezowany jest z argininy, wi─ů┼╝─Ö si─Ö z ┼éa┼äcuchem bocznym cysteiny bia┼éek kr─ů┼╝─ůcych w krwiobiegu, tworz─ů─ç S-nitrozotiole albuminy i hemoglobiny. Kiedy czerwone krwinki docieraj─ů do naczy┼ä w┼éosowatych, tlenek azotu uwalnia si─Ö z hemoglobiny i rozszerza naczynia krwiono┼Ťne. Dzi─Öki temu do kom├│rek ┼éatwiej dostaj─Ö si─Ö tlen i substancje od┼╝ywcze co bezpo┼Ťrednio wp┼éywa na szybsz─ů regeneracj─Ö powysi┼ékow─ů oraz lepszy wzrost masy mi─Ö┼Ťniowej. Ponadto tlenek azotu, przy wsp├│┼éudziale ATP, wywo┼éuje skurcz aktyny i miozyny, dzi─Öki czemu poprawia si┼é─Ö skurczu mi─Ö┼Ťnia a tym samym wydajno┼Ť─ç treningu. Wzrost st─Ö┼╝enia nitrogenu zabezpiecza organizm przed rozwojem mia┼╝d┼╝ycy. Zmniejsza on ci┼Ťnienie krwi, rozszerzaj─ůc naczynia krwiono┼Ťne, hamuje agregacj─Ö p┼éytek krwi, ogranicza przylepianie leukocyt├│w do ┼Ťcian naczy┼ä krwiono┼Ťnych a tym samym chroni przed pojawieniem si─Ö p┼éytki mia┼╝d┼╝ycowej oraz nie dopuszcza do powstania mikrozakrzep├│w w arteriach. Zbyt niski poziom tlenku azotu jest przyczyn─ů nadci┼Ťnienia t─Ötniczego. Ponadto nitrogen wp┼éywa na organizacj─Ö po┼é─ůcze┼ä synaptycznych w m├│zgu, co bezpo┼Ťrednio kszta┼étuje procesy my┼Ťlowe i rozwija pami─Ö─ç. Pe┼éni tak┼╝e kluczow─ů rol─Ö w zapocz─ůtkowaniu i podtrzymaniu erekcji u m─Ö┼╝czyzn (mediator uk┼éadu autonomicznego, rozszerzenie naczy┼ä krwiono┼Ťnych). Tlenek azotu spe┼énia tak┼╝e bardzo wa┼╝n─ů rol─Ö w uk┼éadzie immunologicznym. Wraz z rodnikiem tlenowym tworzy nadtlenoazotyn, kt├│ry obok podchlorynu i nadtlenku wodoru, jest g┼é├│wn─ů broni─ů kom├│rek uk┼éadu odporno┼Ťciowego (makrofag├│w i granulocyt├│w obojetnoch┼éonnych) w walce z drobnoustrojami chorobotw├│rczymi. Ponadto ten niezwyk┼éy po┼Ťrednik w pewnych warunkach jest silnym antyutleniaczem oraz tworzy S-nitrozoglutation, bior─ůcy udzia┼é w przekazywaniu sygna┼é├│w wewn─ůtrzkom├│rkowych.

    Apiterapia

    WOSK



    Ma┼Ťci:
    30g niesolonego smalcu wieprzowego, 30g wosku, doda─ç nieco oliwy - wymiesza─ç.
    10g olejku rozmarynowanego, 10g olejku jałowcowego, 20g wosku, 20g olejku muszkatołowego, 80g łoju (np. owczego), 160g niesolonego smalcu wieprzowego.

    PYŁEK



    Wskazania:
    Okresy zdrowienia, stany wyczerpania i zm─Öczenia po┼é─ůczone ze spadkiem nap─Ödu psychoruchowego, niedobory witaminowe oraz os┼éaniaj─ůco przy leczeniu antybiotykami.
    Choroby przewlek┼ée i wyniszczaj─ůce, ostre i przewlek┼ée choroby zaka┼║ne.
    Dzieci: niedostateczne od┼╝ywianie z braku ┼éaknienia, niedob├│r witamin i pierwiastk├│w ┼Ťladowych. Pszczeli py┼éek kwiatowy dostarcza wybi├│rczo czynniki niezb─Ödne dla r├│wnowagi od┼╝ywczej i prawid┼éowej czynno┼Ťci krwiotw├│rczej.
    Niedokrwisto┼Ť─ç, wywo┼éana np. niedoborem ┼╝elaza lub zaka┼╝eniem i polekow─ů biegunk─ů. Normalizacja wska┼║nik├│w hematologicznych wyst─Öpuje najwcze┼Ťniej w poziomie ┼╝elaza oraz hemoglobiny. Kwiatowy py┼éek pszczeli jest najbezpieczniejszym sposobem uzupe┼éniania ustrojowych zapas├│w ┼╝elaza drog─ů doustn─ů w niedokrwisto┼Ťciach b─Öd─ůcych wynikiem schorze┼ä uog├│lnionych.
    Wypadanie w┼éos├│w, zwi─Öksza ┼éamliwo┼Ť─ç i nadmierna mi─Ökko┼Ť─ç paznokci, p─Ökni─Öcia w k─ůtach ust.
    Hiperlipidemia i mia┼╝d┼╝yca. Py┼éek pszczeli obni┼╝a poziom lipid├│w we krwi, skraca czas fibrynolizy, zmniejsza zawarto┼Ť─ç fibrynogenu oraz zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi u ludzi.
    Dzia┼éa ochronnie i odtruwaj─ůco na kom├│rki w─ůtroby. Chroni w─ůtrob─Ö przed szkodliwym dzia┼éaniem toksyn bakteryjnych i wirusowych oraz trucizn (alkohol); niewydolno┼Ť─ç w─ůtroby, stany zapalne i zatrucia w─ůtroby.

    Dawkowanie pyłku zależy od wieku:
    Dzieci 3 do 5 lat 5 do 10 g dziennie (1 - 2 łyżeczki).
    Dzieci 6 do 12 lat 10 do 15 g dziennie.
    Doro┼Ťli 20 do 40 g dziennie

    W praktyce py┼éek przyjmuje si─Ö 3 razy dziennie na 30 minut do 2 godzin przed jedzeniem.. Kuracj─Ö trwaj─ůc─ů miesi─ůc najlepiej przeprowadzi─ç w porze zimowo-wiosennej i letnio-jesiennej. Py┼éek mo┼╝na zemle─ç przed podaniem lub dok┼éadnie rozgryzaj─ůc obn├│┼╝a starannie ┼╝u─ç przed po┼ékni─Öciem. Obn├│┼╝a py┼ékowe mo┼╝na te┼╝ zala─ç ciep┼é─ů wod─ů o temp. 45o C i zostawi─ç na kilka godzin celem rozp─Öcznienia. Py┼éek przyjmowa─ç mo┼╝na z miodem, mlekiem, jogurtem itp.

    Tolerancja:

    Pszczeli py┼éek kwiatowy jest wyj─ůtkowo dobrze tolerowany. Nie obserwowano objaw├│w niepo┼╝─ůdanych, niezale┼╝nie od wysoko┼Ťci stosowanej dawki. Przeciwwskazaniem do stosowania py┼éku kwiatowego jest uczulenie pokarmowe.

    Klon czy mi┼éorz─ůb - co wybra─ç ?

    mi┼éorz─ůb wolniej ro┼Ťnie i bardzo nie da sie zrobi─ç jakiej┼Ť super formy z niego -chocia┼╝ ludzka wyobra┼║nia nie zna granic

    napewno jest bardziej odporny na szkodniki ni┼╝ klon (mi obecnie klony atakuj─ů mszyce -jak tylko je zwalcze zaraz po nich wpe┼ézaj─ů prz─Ödziorki -jak tylko przedziorki wywale -to od nowa mszyce -nie mam zdrowia do tych drzewek)

    a mi┼éorz─ůb jak pisze Olon -moze to dzieki wytrzyma┼éo┼Ťci i mniejszemu poddawaniu sie szkodnikom ,procesom tyle wytrwa┼é?

    a to dla ciekawskich -z innej strony ni┼╝ OLON

    OD STRONY MEDYCZNEJ

    Mi┼éorz─ůb zmniejsza szkody jakie przynosi starzenie si─Ö, szczeg├│lnie w uk┼éadzie krwiono┼Ťnym i nerwowym. Wzmacnia naczynia krwiono┼Ťne, dlatego jest cz─Östo zalecany osobom starszym z objawami demencji takimi jak: dezorientacja, utrata pami─Öci, b├│le g┼éowy, depresja, zawroty g┼éowy, szum w uszach. Pomaga ludziom skar┼╝─ůcym si─Ö na skurcze n├│g spowodowane upo┼Ťledzonym przep┼éywem t─Ötniczym.Powinien by─ç stosowany w profilaktyce choroby wie┼äcowej serca, udaru m├│zgu, demencji. Ma silne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci antyoksydacyjne, ochrania wi─Öc o┼Ťrodkowy uk┼éad nerwowy i uk┼éad sercowo-naczyniowy przed mia┼╝d┼╝yc─ů i spowalnia proces starzenia Zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi co skutkuje popraw─ů kr─ů┼╝enia nawet przy istniej─ůcej ju┼╝ mia┼╝d┼╝ycy. Skutecznie zapobiega pogorszeniu si─Ö wydolno┼Ťci umys┼éowej u os├│b starzej─ůcych si─Ö.

    A to jeszcze dla erotoman├│w-i os├│b tym sie interesuj─ůcych

    U mi┼éorz─Öbu spotka─ç mo┼╝na bardzo specyficzne cechy morfologiczne i fizjologiczne, jak np. to, ┼╝e w procesie zap┼éodnienia zal─ů┼╝k├│w bior─ů udzia┼é plemniki posiadaj─ůce zdolno┼Ť─ç poruszania si─Ö, zarodek w nasieniu wykszta┼éca si─Ö dopiero po kilku miesi─ůcach od momentu zap┼éodnienia kwiat├│w ┼╝e┼äskich, zazwyczaj po opadni─Öciu nasion

    mi┼éorz─ůb dwuklapowy (ginkgo biloba)

    Poza tym, ┼╝e jest ozdob─ů w ogr├│dku.. czy mog─Ö jako┼Ť u┼╝y─ç jego ┼Ťwie┼╝ych li┼Ťci?
    Wiem, ┼╝e jest dost─Öpny w r├│┼╝nego rodzaju tabletkach i kosmetykach, ale jak u┼╝y─ç jego nieprzetworzon─ů form─Ö tak, aby nie zaszkodzi┼éa?
    Widzia┼éam, ┼╝e s─ů sprzedawane herbatki z ginko i ┼╝e┼ä-szenia - na usprawnienie pracy umys┼éu. Czy to znaczy, ┼╝e mo┼╝na zrobi─ç wywar z li┼Ťci ot tak sobie i wypi─ç go? Albo zrobi─ç p┼éukank─Ö na w┼éosy?
    A mo┼╝e nale┼╝a┼éoby je najpierw ususzy─ç? Macie jak─ů┼Ť wiedz─Ö w tym temacie?

    Wikipedia podaje:
    " * Mi┼éorz─ůb zmniejsza szkody jakie przynosi starzenie si─Ö, szczeg├│lnie w uk┼éadzie krwiono┼Ťnym i nerwowym. Wzmacnia naczynia krwiono┼Ťne, dlatego jest cz─Östo zalecany osobom starszym z objawami demencji takimi jak: dezorientacja, utrata pami─Öci, b├│le g┼éowy, depresja, zawroty g┼éowy, szum w uszach. Pomaga ludziom skar┼╝─ůcym si─Ö na skurcze n├│g spowodowane upo┼Ťledzonym przep┼éywem t─Ötniczym.
    * Poniewa┼╝ mi┼éorz─ůb wzmacnia zar├│wno uk┼éad nerwowy jak i krwiono┼Ťny powinien by─ç stosowany w profilaktyce choroby wie┼äcowej serca, udaru m├│zgu, demencji. Ma silne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci antyoksydacyjne, ochrania wi─Öc o┼Ťrodkowy uk┼éad nerwowy i uk┼éad sercowo-naczyniowy przed mia┼╝d┼╝yc─ů i spowalnia proces starzenia. Zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi co skutkuje popraw─ů kr─ů┼╝enia nawet przy istniej─ůcej ju┼╝ mia┼╝d┼╝ycy. Skutecznie zapobiega pogorszeniu si─Ö wydolno┼Ťci umys┼éowej u os├│b starzej─ůcych si─Ö.
    * W sporadycznych przypadkach obserwowano: rozstr├│j ┼╝o┼é─ůdka, b├│le i zawroty g┼éowy. Poniewa┼╝ mi┼éorz─ůb zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi, wyst─Öpuje wi─Öc pewne ryzyko wewn─ůtrzczaszkowych krwotok├│w. Nale┼╝y zachowa─ç szczeg├│ln─ů ostro┼╝no┼Ť─ç ┼é─ůcz─ůc go z lekami zmniejszaj─ůcymi agregacj─Ö p┼éytek krwi (aspiryna, warfaryna).
    * Mi┼éorz─ůb japo┼äski zawiera flawonoidy glikozydowe i terpeny, kt├│re odpowiadaj─ů za wi─Ökszo┼Ť─ç z wymienionych dzia┼éa┼ä na ludzkie zdrowie." ┼║r├│d┼éo

    1

    Ale na jednym cyklu branie nitro sie nie konczy. Poza tym na oficjalnej stronie o nitro pisalo ze hamuje on agregacje plytek krwi

    Moj przyjaciel z Vegas i jego arginina

    chcialabym wam przedstawic mojego przyjaciela z Vegas Eric'a - sprzedawce w sklepie Cybera, kt├│ry ma ┼Ťwira na punkcie argininy

    to Eric i "kawałek" jego treningu na AE2 Nutrabolicsa ze sztangielka 135kg:

    Link

    Co m├│wi o argininie, kiedy j─ů poleca?
    "Otwiera przede wszystkim naczynia krwiono┼Ťne (hemodialation), s─ů one bardziej „WYDAJNE”, jest szybszy przep┼éyw sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych. Wzrasta znacznie wydajno┼Ť─ç, energia i stamina. Wi─Öksza si─Ö wytrzyma┼éo┼Ť─ç, znacznie szybciej nast─Öpu─ů procesy „naprawcze” w organi┼╝mie, szybciej i efektywniej przebiega proces regeneracji. Wspomaga ponadto system immunologiczny orgaizmu i wp┼éywa na wydzielanie hormonu wzrostu (ale tylko w du┼╝ych ilo┼Ťciach). Tak┼╝e mo┼╝e by─ç to naturalna alternatywa dla viagry Obni┼╝a te┼╝ wysokie ci┼Ťnienie krwi.
    Najlepsze formy argininy, kt├│re wymienia to AAKG (utrzymuje si─Ö w organizmie 4-8 godzin), Di-L-Arginine Orotate (najlepiej jako komplementarne do AAKG, tzn jako po┼é─ůczenie w produkcie),Arginine Ethyl Ester (zostaje w organizmie 8-9 godzin), Arginine Di-Malate (najlepiej w zestawieniu z Arginine Ethyl Ester). Najlepiej efektywn─ů form─ů jest wg Erica Arginine Ethyl Ester. Najbardziej doceniane przez niego suplementy poza arginin─ů to beta alanine i glutamine.
    Co w naszym sklepiku z arginowych produkt├│w? – AE2, Vaso Flow, Nitric Stak"

    Osobi┼Ťcie z arginin─ů najcz─Ösciej sklejam skojarzenie, ┼╝e jest prekursorem tlenku azotu. Znam wiele starszych os├│b, kt├│re ┼éykaj─ů arginink─Ö profilaktycznie dla zdrowia. Najlepszym efektem prozdrowotnym dzia┼éania argininy jest rozlu┼║nienie mi─Ösni ┼Ťcianek t─Ötnic (rozszeraznie ┼Ťwiat┼éa naczy┼ä krwiono┼Ťnych), lepsze zaopatrzenie serca w tlen (dzi─Öki rozszerzeniu naczy┼ä krwiono┼Ťncyh i zwi─Ökszonemu przep┼éywowi wie┼äcowemu), lepsze dotlenienie organzimu, zapobieganie agregacji p┼éytek krwi, wzmocnienie odporno┼Ťci organizmu. Dla profilaktyki prozdrowtnej (przy chorbach takich, jak mia┼╝d┼╝yca czy nadci┼Ťnienie) mozna wybra─ç podstawowy suplement argininy w czystej postaci L-Arginina (chocia┼╝ to te┼╝ zale┼╝y od z┼éo┼╝ono┼Ťci problemu).
    http://www.twinlab.com/vms-product.cfm?Product_ID=1043&SubCategory_ID=AMIN
    http://natrol.com/menshealth/5240_l-arginine_1000mg/

    Dla sportowc├│w lepsze b─Öd─ů bardziej zaawansowane formy ich ┼é─ůczenia, ze wzgl─Ödu chocia┼╝by na d┼ézuszy czas utrzymywania si─Ö w organizmie i dla efektu „wi─Ökszej pompy”

    ARGININA - jak najbardziej prozdrowtny suplement

    Omegaa3

    Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe

    Niezb─Ödne Nienasycone Kwasy T┼éuszczowe mo┼╝na podzieli─ç na dwie rodziny: rodzin─Ö kwasu linolowego (omega-6) i rodzin─Ö kwasu a-linolenowy (omega-3). Najwi─Öksz─ů warto┼Ťci─ů i aktywno┼Ťci─ů biologiczn─ů odznaczaj─ů si─Ö nale┼╝─ůce do rodziny kwasu a-linolenowy (omega-3), obejmuj─ůc─ů ponadto kwas dokozaheksaenowy (omega-3) i kwas eikozapentaenowy(omega-3), zawarte przede wszystkim w ┼╝ywno┼Ťci pochodzenia morskiego (w rybach tj. makrela, ┼éoso┼Ť, halibut, dorsz, ┼Ťled┼║, sardynka), siemieniu lnianym.

    Rola Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych:

    stanowi─ů jeden z niezb─Ödnych sk┼éadnik├│w budulcowych kom├│rek,

    bior─ů udzia┼é w metaboli┼║mie cholesterolu (zw┼éaszcza kwas arachidonowy) i jego transporcie (przesz┼éo po┼éowa estr├│w cholesterolu wyst─Öpuje w postaci po┼é─ůcze┼ä z kwasem linolowym, co u┼éatwia ich rozprowadzenie w organizmie, obni┼╝aj─ů poziom cholesterolu we krwi),

    hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi,

    powoduj─ů rozszerzanie naczy┼ä krwiono┼Ťnych, w tym i wie┼äcowych, dzia┼éaj─ů antyarytmicznie

    s─ů prekursorami do biosyntezy prostaglandyn i prostacyklin,

    bior─ů udzia┼é w transporcie wody i elektrolit├│w przez b┼éony biologiczne,

    reguluj─ů wydalanie jon├│w sodu z organizmu.

    Niedobór Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych powoduje:

    zahamowanie wzrostu i spadek przyrostu masy,

    zmiany skórne i wypadanie włosów,

    zwi─Ökszona wra┼╝liwo┼Ť─ç na zmiany alergiczne i zaka┼╝enia bakteryjne,

    spadek napi─Öcia mi─Ö┼Ťnia sercowego (mniejsza si┼éa skurczu, gorsze kr─ů┼╝enie, obrz─Öki).

    zródło
    http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tluszcze.htm#nnkt

    Artrelux MS

    Skład:
    1 kapsu┼éka zawiera: chlorowodorek glukozaminy 333 mg, metylosulfonylometan 250 mg, ┼╝elatyn─Ö /sk┼éadnik kapsu┼éki/, celuloz─Ö mikrokrystaliczn─ů /substancja wype┼éniaj─ůca/, wyci─ůg z kurkumy 25 mg, stearynian magnezu /substancja przeciwzbrylaj─ůca/, krzemian wapnia /substancja przeciwzbrylaj─ůca/.

    W┼éa┼Ťciwo┼Ťci i dzia┼éanie:
    Suplement diety. Chroni stawy. Odbudowuje chrz─ůstk─Ö stawow─ů.

    Artrelux MS jest preparatem o skojarzonym dzia┼éaniu trzech sk┼éadnik├│w: glukozaminy, metylosulfonylometanu, wyci─ůgu ro┼Ťlinnego z k┼é─ůcza kurkumy.
    Glukozamina (aminocukier) jest naturalnym sk┼éadnikiem chrz─ůstki stawowej oraz tzw. mazi stawowej. Syntetyzowana jest w organizmie i wykorzystywana w procesach tworzenia budulca tkanek. Wraz ze starzeniem si─Ö organizmu synteza glukozaminy mo┼╝e ulec zmianie, co powoduje wyra┼║ne zaburzenia funkcji uk┼éadu kostno-stawowego.
    Glukozamina poprawia mobilno┼Ť─ç staw├│w, chroni przed zmianami zwyrodnieniowymi, op├│┼║nia ich post─Öpowanie oraz wp┼éywa na regeneracj─Ö uszkodzonych chrz─ůstek stawowych.
    Metylosulfonylometan (MSM) jest zwi─ůzkiem uzyskiwanym z ligainy izolowanej z drzew sosnowych. Zawiera siark─Ö, kt├│ra jest podstawowym sk┼éadnikiem struktur cz─ůsteczek bia┼ékowych. Uczestniczy w syntezie keratyny oraz kolagenu. Stymuluje wytwarzanie przeciwcia┼é przez co wspomaga uk┼éad odporno┼Ťciowy. Posiada w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwb├│lowe (hamuje impulsy b├│lowe wzd┼éu┼╝ w┼é├│kien nerwowych) i przeciwzapalne.
    Kurkuma i zawarte w niej substancje bioaktywne kurkuminoidy posiadaj─ů w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwutleniaj─ůce, przeciwzapalne, oraz dzia┼éaj─ů ochronnie na uk┼éad kr─ů┼╝enia reguluj─ůc st─Ö┼╝enie cholesterolu w surowicy i hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi.

    Wskazania:
    Sk┼éadniki preparatu Artrelux MS stosuje si─Ö w zaburzeniach ruchu na tle zmian zwyrodnieniowych i reumatycznych oraz w stanach znacznego obci─ů┼╝enia staw├│w
    podczas wysiłku fizycznego np.: trening.
    Nie podra┼╝nia b┼éony ┼Ťluzowej ┼╝o┼é─ůdka.
    Polecany jest szczeg├│lnie osobom starszym, kobietom w okresie menopauzy oraz sportowcom.
    Suplement diety nie stanowi substytutu prawidłowo zróżnicowanej diety.

    Przeciwwskazania:
    Nadwra┼╝liwo┼Ť─ç na skorupiaki.

    Ostrze┼╝enia:
    Osoby choruj─ůce na cukrzyc─Ö, hiperlipidemi─Ö lub nadci┼Ťnienie powinny przed za┼╝yciem preparatu zasi─Ögn─ů─ç porady lekarza.

    Dzia┼éania niepo┼╝─ůdane:
    Nie stwierdzono podczas stosowania preparatu zgodnie z zalecanym dawkowaniem.

    Dawkowanie:
    3 - 4 kapsułki dziennie podczas posiłku.
    Nie przekracza─ç zalecanej porcji do spo┼╝ycia w ci─ůgu dnia

    Musze powiedziec ze srodek jest dobry sam go bralem i problem ze stawem ustapil

    Wspomaganie nauki

    Ja moge sie tutaj podzielic tym ze brałem jedna z substancji w dwoch preparatach. Chodzi u substancje o nazwie Piracetami brałem ja zaropwno wpreparacie Nootropil jak i Memotropil. Ogolnie tak jak jest napisane zwiekszaja pamiec (skutecznie) ogolnie polepsza koncentracje i bardzo dobrze wpływa na organizm. jednak tak jak zostało napisane lek ten jest na recepte a jego koszt nie nalezy do takich tanich bo kosztuje okolo 50 - 60 zł.Przynajniej ja tyle placilem. jesli chodzi o Nootropil to brałem ten najsilniejszy w ktorym jest w 1 tab. 1200mg piracetamu.

    Nootropil

    Opis działania ( tak po krotce)
    - wspomaga procesy poznawcze takie jak uczenie sie, zapamietywanie, koncentracja uwagi, poprawa swiadomosci
    - nie wywiera działania uspokajajacego ani pobudzajacego
    - działa na osrodkowy układ nerwowy
    - zmniejsza lepko┼Ť─ç krwii, zwieksza przep┼éyw przez naczynia w m├│zgu, bez dzia┼éania rozszerzajacego naczynia
    - podawanie piracetamu zapobiega utraciei przywraca zdolnosci poznawcze u zwierzat i ludzi u ktorych wystepuje ryzykouszkodzenia osrodkowego układu nerwowego w wyniku niedotlenienia.
    - zwiesksza wykorzystanie tlenu i zuzycie glukozy w niedokrwionej tkance mozgowej (w przypadku ostregoniedokrwienia mozgu)

    Korzystny wpływna funkcje mózgu wynika rowniez z jego wpływu na :
    - zahamowanie agregacji płytek krwii
    - zmniejszenie ca┼ékowitej lepkosci krwii w wyniku wzrostu odkszta┼écalno┼Ťci b┼éon komorek krwii, szczeg├│lnie erytrocyt├│w
    - zmniejszenie lepkosci osocza
    - usuwanie patologicznych skurczów drobnych naczyń

    Mozna tu dodac jeszcze ze szybko i prawie całkowicie wchłania sie z przewodu pokarmowego a jego dostepnosc biologiczna podanego doustnie wynosi prawie 100%.

    Piracetam nie wi─ůze siez bia┼ékami krwi, gromadzi sie w korze m├│zgowej 9 g┼éownie w p┼éatach czo┼éowychciemieniowych i potylicznych) w korze m├│zdzku i jadrach podstawy m├│zgu.

    Wydaje mi sie ze to wsytarczy zeby wam troche przyblizyc jegodziałanie i ogólna charakterystyke

    Jednym słowem polecam bardzo serdecznie ten preparat. Wystarczy ze pojdziecie do zwyklego lekarza i powiecie ze po prostu chcecie cos na polepszenie koncentracji i pamieci doszkoly.... ja tak powiedzialem i mi przepisał bez problemu...

    aha..chcialem jeszce dodac ze bardzo dobre sa takze zioła... m.in. Dziurawiec

    jesli ktos bedzie sie chcial dowiedziec czegos wiecej na ten temat to prosze pisac... pomoge jak bede umiał...

    Ginkgo Biloba

    Mi┼éorz─ůb japo┼äski
    ( Ginkgo Biloba)

    Mi┼éorz─ůb japo┼äski jest najstarszym drzewem na ziemi. Jest d┼éugowieczny, mo┼╝e ┼╝y─ç nawet 1000 lat. Ju┼╝ w staro┼╝ytnych czasach w Chinach stosowano jego li┼Ťcie i nasiona do leczenia astmy, chor├│b oskrzeli i p┼éuc, a tak┼╝e dla polepszenia kr─ů┼╝enia obwodowego oraz zaopatrzenia m├│zgu w krew.

    Dzisiejsza nauka docenia liczne zalety mi┼éorz─Öbu, zar├│wno profilaktyczne jak i lecznicze. Wyci─ůg z li┼Ťci tego drzewa jest obecnie jednym z najbardziej rozpowszechnionych lek├│w pochodzenia naturalnego w Europie. W roku 1988 w samych tylko Niemczech lekarze przepisali ponad 5 milion├│w recept na preparaty Ginkgo.

    W li┼Ťciach mi┼éorz─Öbu wykryto obecno┼Ť─ç wielu unikatowych, czynnych substancji leczniczych. Ka┼╝da z nich dzia┼éa na organizm w inny spos├│b i w┼éa┼Ťnie dlatego zakres dzia┼éania leczniczego Ginkgo jest tak szeroki.

    Najwi─Öksz─ů grup─Ö zawartych w li┼Ťciach mi┼éorz─Öbu zwi─ůzk├│w chemicznych stanowi─ů glikozydy flawonowe ( kemferol, kwercetyna, izoramnetyna ) oraz terpeny ( bilobalidy i gingkolidy A,B,C), kt├│re uzupe┼éniaj─ů wzajemnie swoje dzia┼éanie. Ponadto w ro┼Ťlinie tej znajduj─ů si─Ö proantocyjanidyny, lignany, olejki eteryczne, garbniki oraz wiele innych, mniej znanych substancji czynnych.
    Mi┼éorz─ůb japo┼äski poprawia pami─Ö─ç, ukrwienie m├│zgu, dzia┼éa antydepresyjnie, przeciw l─Ökowo i przeciw migrenowo. Skutecznie mo┼╝na go stosowa─ç w astmie, chorobie Alzheimera, chorobach serca i kr─ů┼╝enia obwodowego. Zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi, powstrzymuj─ůc tym samym powstawanie zakrzep├│w w naczyniach krwiono┼Ťnych. Obni┼╝a wysokie ci┼Ťnienie krwi a zbyt niskie podnosi, odgrywaj─ůc w tym zakresie rol─Ö regulatora. Pomaga w leczeniu chor├│b w─ůtroby i nerek, r├│┼╝nych stan├│w zapalnych, impotencji, szumu w uszach, pogorszenia s┼éuchu w starszym wieku, zaburzeniach wzroku i hemoroid├│w. Wspomaga wykorzystanie glukozy w organizmie, jest wi─Öc tez z dobrym skutkiem stosowany przez chorych na cukrzyc─Ö. Poniewa┼╝, og├│lnie m├│wi─ůc, polepsza kr─ů┼╝enie krwi w organizmie, mo┼╝e ┼éagodzi─ç nieprzyjemneobjawy zwi─ůzane ze starzeniem si─Ö organizmu, zwi─Ökszaj─ůc zdolno┼Ť─ç do pracy, przyspieszaj─ůc gojenie si─Ö ran.

    Najnowsze i mo┼╝e najciekawsze rezultaty bada┼ä nad mi┼éorz─Öbem opisali w Journal of Urology uczeni ameryka┼äscy. Stwierdzili oni wyra┼║ny wp┼éyw Ginkgo na leczenie impotencji. Po 6 miesi─ůcach kuracji ponad 70% pacjent├│w zn├│w by┼éo zdolnych do erekcji a u pozosta┼éych by┼éa widoczne poprawa w t─Ötniczym ukrwieniu penisa.

    Mi┼éorz─ůb japo┼äski - doswiadczenie.

    Chcia┼éem podzieli─ç si─Ö do┼Ťwiadzczeniem - bada┼éem swoja reakcje na mi┼éorz─ůb japonski.

    Mi┼éorz─ůb wp┼éywa na napraw─Ö szk├│d wyrz─ůdzonych poprzez proces starzenia sie - wzmacnia naczynia krwionosne a jego zastosowanie mo┼╝emy uwzgl─Ödni─ç w leczeniu stan├│w takich jak: dezorientacja, utrata pami─Öci, b├│le g┼éowy, depresja, zawroty g┼éowy, szum w uszach, .. wznacnia nasz uk┼éad nerwowy i krwiono┼Ťny a dodatkowo jest preparatem silnie antyoksydacyjnym, co nie jest bez znaczenia przy intensywnych treningach ...
    pami─Öta─ç te┼╝ nale┼╝y o tym ┼╝e zmniejsza agregacj─Ö p┼éytek krwi co wp┼éywa na popraw─Ö pracy uk┼éadu kr─ů┼╝enia i wydolno┼Ťci.

    Postanowiłem to sprawdzić - jak zadziała na mnie.

    Kupi┼éem preparat zawieraj─ůcy mi┼éorz─ůb japo┼äski. Preparat zawiera┼é po 60 mg. Suplemntowalem 3 x po tabletce.

    Efekty:
    1. Poprawa samopoczucia - lepsza witalno┼Ť─ç, che─ç do trening├│w.
    2. znaczaca poprawa pamieci w kwestii detali, zapamietywalem numery samochodow, listy zakup├│w, wiele rzeczy zapamietywalem pomimo tego ze wczesniej zcesto mi umykaly. W ciagu dnia udawalo mis ie spamietac wiecej rzeczy, latwiej kojarzyc - porownac moge to do stanu zaraz po treningu kiedy to caly organizm pracuje na bardzo dobrych obrotach - jarzenie bardzo dobre.
    3. Poprawił sie bardzo refleks, np. udalo mi sie zlapac przypadkowo starcona prze zkolege butelke z lady - chywt byl pewny i zdecydowany - reakcja odruchowa, wczesniej robilem takie testy - to z celnoscia chwytu bylo roznie - czas reakcji sie skrocil (zauwazalnie).
    4. W czasie treningu byl delikatny przyply energii - czyc bylo jakby caly organizm swietnie pracowal i wspolgral z treningiem, trudniej sie zmeczyc - fizycznie jak i psychicznie.
    5. Lepiej sie spalo, zauwazalne - szybsze wejscie w faze snu, glebsza faza snu glebokiego.

    To tyle z moich refkleksji - drzuce jak cos mi sie przypomni ... hyhyhyhy a tak powaznie to chcialbym zebyscie moze tez opsiali dzialanie jakiegos suplementu - ale tylko jego - swoje odczucia.

    czy ja jestem w ciazy?

    nazwa: Koci pazur - Cats Claw - 5000 mg (60kaps)
    producent: NOW
    cena: 48,00zł

    REWELACYJNY IMMUNOSTYMULATOR (5000mg w jednej kapsułc)

    Koci pazur - Cats Claw - 5000 mg (60 kaps)

    Uncaria tomentosa jest ro┼Ťlin─ů rosn─ůc─ů dziko na wy┼╝ynach peruwia┼äskiej Amazonki. Od tysi─Öcy lat Indianie z plemienia Aschanical u┼╝ywali tej ro┼Ťliny w leczeniu szerokiego zakresu chor├│b i dolegliwo┼Ťci, a tak┼╝e jako ┼Ťrodek wzmacniaj─ůcy. Od 1970 roku ro┼Ťlina ta by┼éa badana w wielu plac├│wkach naukowo - badawczych na ┼Ťwiecie, m.in: w Niemczech, Anglii, W┼éoszech, na W─Ögrzech i USA. Badania te udowodni┼éy, ┼╝e zawarte w Uncaria tomentosa sk┼éadniki posiadaj─ů olbrzymi leczniczy potencja┼é, przez co jest obiecuj─ůcym lekiem w zio┼éolecznictwie.

    SK┼üAD CHEMICZNY: Zwi─ůzki sterolowe (beta-sitosterol, stygmasterol, campesterol), kt├│re posiadaj─ů niespotykane w┼éa┼Ťciwo┼Ťci antyoksydacyjne. S┼éu┼╝─ů one ochronie przed uszkadzaj─ůcym wp┼éywem wolnych rodnik├│w i skutecznie walcz─ůz wirusami, bakteriami kom├│rkami nowotworowymi. Alkaloidy oksyindolowe, pentacykliczne, tetracykliczne, kt├│re stymuluj─ů uk┼éad immunologiczny zwi─Ökszaj─ůc tym samym obronne i regeneracyjne si┼éy organizmu. Alkaloidy tych grup wspaniale oczyszczaj─ů orgnizm, a w szczeg├│lno┼Ťci: krew, stawy, ko┼Ťci, przew├│d pokarmowy i organy wewn─Ötrzne. Jest to w dzisiejszych czasach bardzo istotne, poniewa┼╝ wiele chor├│b jest spowodowane intoksykacj─ů i zaszlakowaniem organizmu, oraz w leczeniu chor├│b wymagaj─ůcych u┼╝ycia ┼Ťrodk├│w chemicznych powoduj─ůcych skutki uboczne. Izopteropodyna wzmacnia proces fagocytozy prowadz─ůcy do neutralizacji drobnoustroj├│w, obcej materii, produkt├│w odpadowych, kom├│rek rakowych. Alkaloid rynchophylina hamuje agregacj─Ö p┼éytek krwi, co zapobiega udarom, skrzepom i zawa┼éom.

    ZASTOSOWANIE: Choroby układu immunologicznego: schorzenia autoalergiczne, uczulenia, astma, stany immunodepresyjne, depresja organiczna, hipoglikemia (niedobór glukozy), ogólne wyczerpanie zmęczenie. Choroby skórne i zakaźne: opryszczka, półpasiec, owrzodzenia, grzybica,

    infekcje g├│rnych dr├│g oddechowych, kandydoza (zaka┼╝enie dro┼╝d┼╝akowe), mononukleoza zaka┼║na (zaka┼╝enie ┼Ťledziony), zaka┼╝enia wirusowe, infekcje i procesy zapalne narz─ůd├│w p┼éciowych i uk┼éadu moczowego, paso┼╝yty uk┼éadu trawiennego. Choroby przewodu pokarmowego: choroba Krohna (zapalenie i owrzodzenie ┼Ťluz├│wki przewodu pokarmowego), dra┼╝liwo┼Ť─ç i zapalenie jelit. Zachwianie flory bakteryjnej jelit (r├│wnie┼╝ z powodu terapii antybiotykowej). Choroby uk┼éadu krwiono┼Ťnego: nadci┼Ťnienie, zaburzenia kr─ů┼╝enia m├│zgowego spowodowane zakrzepic─ů t─Ötnic (zawroty g┼éowy, utrata pami─Öci, migreny, udary m├│zgowe), Alzheimera, zakrzepic─ů naczy┼ä t─Ötniczych. Zapobiega zawa┼éom sercowym, zatorom p┼éuc krwiowylewom w siatk├│wce oka, zakrzepowym zapaleniom ┼╝y┼é, hemoroidom. Choroby uk┼éadu kostnomi─Ö┼Ťniowego: artretyzm, reumatyzm, zapalenie torebki maziowej, choroby zwyrodnieniowe narz─ůd├│w ruchu, zapalenie mi─Ö┼Ťni. Tocze┼ä uk┼éadowy i inne kolagenozy. Choroby uk┼éadu nerwowego: depresja, nerwica wegetatywna, nerwica narz─ůd├│w ruchu, choroba Parkinsona. Wskazany w profilaktyce i leczeniu chor├│b nowotworowych, zmniejsza skutki uboczne chemioterapii i na┼Ťwietle┼ä.

    PRZECIWWSKAZANIA: Dzieci do lat 3, okres ci─ů┼╝y i laktacji, hemofilia, osoby za┼╝ywaj─ůce insulin─Ö, hormony, oraz po transplantacji organ├│w, szpiku kostnego.

    DAWKOWANIE: 1 kaps dziennie 30 min. przed posiłkiem.

    Fajki...

    W dymie tytoniowym znajduje si─Ö ponad 4000 r├│┼╝nych substancji, wiele o dzia┼éaniu toksycznym, mutagennym (uszkadzaj─ůcym DNA), taratogennym (uszkadzaj─ůcym p┼é├│d), kancerogennym (powoduj─ůcym rozw├│j nowotwor├│w). Substancje te znajduj─ů si─Ö w dw├│ch frakcjach dymu: gazowej oraz cz─ůsteczkowej zawieszonej w wodzie tworz─ůcej tzw. cia┼éa smo┼éowate. Niekt├│re z nich dzia┼éaj─ů jedynie miejscowo w jamie ustnej, drogach oddechowych podczas gdy inne po wch┼éoni─Öciu do uk┼éadu kr─ů┼╝enia wywieraj─ů dzia┼éanie na wi─Ökszo┼Ť─ç tkanek i organ├│w cz┼éowieka. Do najwa┼╝niejszych sk┼éadnik├│w dymu tytoniowego nale┼╝─ů:

    Nikotyna

    Jest to alkaloid przyswajany jedynie w 10% przez organizm cz┼éowieka, szybko metabolizowany i usuwany przez nerki, kt├│ry wywo┼éuje biologiczne uzale┼╝nienie u os├│b maj─ůcych z nim kontakt. Palenie papieros├│w pozwala na wch┼éoni─Öcie 0,05- 0,15 mg nikotyny podczas jednego zaci─ůgni─Öcia, daje to 1- 2 mg po wypaleniu jednego papierosa. Podana do┼╝ylnie dawka nikotyny zawarta w jednym papierosie mo┼╝e zabi─ç doros┼éego cz┼éowieka. Ma ona kr├│tki czas po┼éowicznego rozpadu- w m├│zgu wynosi on ok. 5 minut. Nikotyna dzia┼éa na wszystkie narz─ůdy naszego cia┼éa w szczeg├│lno┼Ťci na:

    * o┼Ťrodkowy uk┼éad nerwowy - dzia┼éanie za po┼Ťrednictwem takich neuroprzeka┼║nik├│w jak acetylocholina, noradrenalina, serotonina, dopamina powoduje w zale┼╝no┼Ťci od st─Ö┼╝enia albo pobudzenie (p┼éytkie zaci─ůganie) albo uspokojenie (g┼é─Öbokie zaci─ůganie) co stanowi mechanizm uzale┼╝nienia biologicznego od nikotyny. Bardzo wysokie st─Ö┼╝enie nikotyny blokuje przewodzenie impuls├│w w uk┼éadzie nerwowym.
    * uk┼éad kr─ů┼╝─Önia - przyspieszenie czynno┼Ťci pracy serca, wzrost ci┼Ťnienia t─Ötniczego krwi, skurcz naczy┼ä obwodowych.
    * uk┼éad oddechowy - zwi─Ökszenie g┼é─Öboko┼Ťci i cz─Östo┼Ťci oddech├│w. Dawki ┼Ťmiertelne pora┼╝aj─ů o┼Ťrodek oddechowy w rdzeniu przed┼éu┼╝onym.
    * uk┼éad pokarmowy - ma┼ée dawki pobudzaj─ů perystaltyk─Ö jelit a wy┼╝sze op├│┼║niaj─ů perystaltyk─Ö powoduj─ůc zwolnienie opr├│┼╝niania ┼╝o┼é─ůdka co przed┼éu┼╝a uczucie syto┼Ťci po jedzeniu.

    Substancje smołowate (rakotwórcze)

    Substancje te podra┼╝niaj─ů tkank─Ö p┼éuc i mog─ů prowadzi─ç do przewlek┼éych stan├│w zapalnych oraz nowotwor├│w. Dym tytoniowy inicjuje oraz pobudza rozw├│j nowotwor├│w, zawiera oko┼éo 60 substancji rakotw├│rczych lub wsp├│┼érakotw├│rczych, kt├│re znajduj─ů si─Ö zar├│wno w g┼é├│wnym strumieniu dymu jak i bocznym nierzadko w wi─Ökszym st─Ö┼╝eniu, na kt├│ry nara┼╝one s─ů osoby niepal─ůce. Do najwa┼╝niejszych nale┼╝─ů:

    * w─Öglowodory aromatyczne (np. benzopiren)
    * nitrozaminy (np. N-nitrozonornikotyna)
    * estry kwasów tłuszczowych
    * metale ci─Ö┼╝kie
    * pierwiastki promieniotw├│rcze (np. kadm, polon)
    * chlorek winylu

    Substancje dra┼╝ni─ůce

    S─ů to substancje, kt├│re dzia┼éaj─ů g┼é├│wnie w drogach oddechowych i w sk┼éad ich wchodz─ů:

    * zwi─ůzki zw─Ö┼╝aj─ůce oskrzela i powoduj─ůce kaszel
    * zwi─ůzki upo┼Ťledzaj─ůce ruch rz─Ösek w drogach oddechowych- zaburzaj─ů one funkcj─Ö samooczyszczaj─ůc─ů oskrzeli i p┼éuc doprowadzaj─ůc do cz─Östych infekcji.
    * zwi─ůzki pobudzaj─ůce wydzielanie ┼Ťluzu- du┼╝e ilo┼Ťci ┼Ťluzu mog─ů by─ç przyczyn─ů cz─Ö┼Ťciowego lub ca┼ékowitego zamkni─Öcia oskrzeli .

    Tlenek w─Ögla

    Stanowi od 1- 5% wdychanego gazu i jest wynikiem nieca┼ékowitego spalania dymu tytoniowego. Gaz ten oko┼éo 200 razy ┼éatwiej wi─ů┼╝e si─Ö z hemoglobin─ů tworz─ůc karboksyhemoglobin─Ö, kt├│ra nie przenosi tlenu obni┼╝aj─ůc w ten spos├│b st─Ö┼╝enie hemoglobiny nawet o 15%. Tlenek w─Ögla powoduje zmniejszenie tolerancji wysi┼éku, wzrost agregacji p┼éytek krwi co mo┼╝e by─ç zwi─ůzane z rozwojem mia┼╝d┼╝ycy, zmniejszenie wagi cia┼éa dzieci matek pal─ůcych.

    wybaczcie mi to wiem pewnie wszyscy to wiedz─ů, i nikt tego nie przeczyta┼é...

    ok. moje zdanie... ja nie pale, nie b─Öd─Ö pali─ç, za du┼╝o widzia┼éam przykrych rzeczy zwi─ůzanych z papierosami i nie moge si─Ö doczeka─ç kiedy na ka┼╝dej paczce b─Ödzie jaka┼Ť okropna fotka p┼éuc, jamy ustnej albo innych ohydnych i wstr─Ötnych zasmolonych rzeczy... PAPIERSOM M├ôWIMY NIE

    List: Hemofilia - Jan F.

    "Optymalni" sierpień 2003 nr 8(48) wkładka CŻO Jastrzębia Góra
    -------------------------------------------------------------------

    Szanowni Państwo,
    Wielokrotnie próbowałem skontaktować się telefonicznie z którymkolwiek
    Lekarzem Optymalnym, lecz bez powodzenia. Poniewa┼╝ dla mnie sprawa jest
    nagl─ůca, pozwalam sobie na kontakt pisemny. Mamy czw├│rk─Ö dzieci: 2 c├│rki
    i 2 ch┼éopc├│w. C├│rki wydaj─ů si─Ö by─ç zdrowe i prawid┼éowo si─Ö rozwijaj─ů.
    Ch┼éopcy natomiast - starszy lat 17 i m┼éodszy lat 16 - cierpi─ů na hemofili─Ö
    typu A. Starszy 2%, młodszy 1%.
    Z jakimi problemami z powodu tej choroby boryka si─Ö nasza rodzina, na pewno
    nie musz─Ö opisywa─ç. Zapytuj─Ö uprzejmie czy Dieta Optymalna dra Jana
    Kwa┼Ťniewskiego pomaga lub chocia┼╝ ┼éagodzi dolegliwo┼Ťci wyst─Öpuj─ůce przy tej
    chorobie? Bardzo prosz─Ö o kr├│tk─ů informacj─Ö, gdy┼╝ nie spotka┼éem si─Ö z opisem
    stosowania tej diety przy hemofilii. W za┼é─ůczeniu przysy┼éam kopert─Ö zwrotn─ů.
    W miejscu zamieszkania mam kontakt z osobami optymalnymi, kt├│re chc─ů mi
    udost─Öpni─ç ksi─ů┼╝ki: "Dieta Optymalna", "T┼éuste ┼╝ycie" i "Ksi─ů┼╝ka Kucharska".
    Osoby te od kilku lat z powodzeniem stosuj─ů t─Ö diet─Ö przy cukrzycy,
    chorobach serca, oty┼éo┼Ťci.
    Je┼╝eli nasi synowie na diecie optymalnej b─Öd─ů mieli szans─Ö wr├│ci─ç do
    zdrowia, nasi znajomi optymalni pomog─ů nam we wdro┼╝eniu diety. Za szybk─ů
    informacj─Ö z g├│ry dzi─Ökuj─Ö.

    Jan F.
    ---------------------------------------------------------------

    Szanowny Panie!
    Hemofilia jest chorob─ů genetyczn─ů zwi─ůzan─ů z chromosomem X, gdzie znajduje
    si─Ö patologiczny gen. Jest on aktywny jedynie u m─Ö┼╝czyzn, poniewa┼╝ kobiety
    posiadaj─ů 2 takie chromosomy i jest on kompensowany przez prawid┼éowy gen
    z drugiego X. M─Ö┼╝czy┼║ni posiadaj─ů par─Ö chromosom├│w p┼éciowych: XY i brak jest
    odpowiedniego prawidłowego genu w męskim Y. Jeżeli chłopiec dziedziczy po
    matce patologiczny gen chromosomu X, wtedy wyst─Öpuje hemofilia.
    Dziewczynki praktycznie nie choruj─ů, mog─ů jednak by─ç nosicielkami.
    Prawdopodobie┼ästwo wyst─ůpienia choroby u ch┼éopc├│w wynosi 50%, gdy┼╝ w kom├│rce
    jajowej kobiety jeden z X-├│w jest patologiczny. Objawem defektu
    chromosomalnego jest zaburzenie proces├│w krzepni─Öcia krwi z powodu niedoboru
    pewnych białek osocza potrzebnych w procesach agregacji (zlepiania) płytek
    krwi. Stopień niedoboru czynnika krzepnięcia może być różny w poszczególnych
    przypadkach. Mo┼╝e si─Ö zdarza─ç, ┼╝e krew nie krzepnie wcale, ale u wi─Ökszo┼Ťci
    chorych ta zdolno┼Ť─ç jest cz─Ö┼Ťciowo zachowana. Niestety, ┼╝ywienie optymalne
    nie może zmienić genomu człowieka,znajduje się on w każdej komórce i jest
    niejako matryc─ů, na kt├│rej zbudowany jest ludzki organizm. Mimo to, poprawa
    zaopatrzenia w wysokowarto┼Ťciowe bia┼éka i dostarczenie energii pod postaci─ů
    tłuszczu może poprawić wytwarzanie czynników krzepnięcia, pod warunkiem, że
    produkcja potrzebnych bia┼éek jest cz─Ö┼Ťciowo zachowana. Efekt├│w niestety nie
    da si─Ö przewidzie─ç, poniewa┼╝ najwi─Öksze znaczenie ma tu jednak ekspresja
    patologicznego genu. Pewne jest jednak, ┼╝e ┼╝ywienie optymalne Pana synom nie
    zaszkodzi, dlatego warto spr├│bowa─ç, cho─çby z tego powodu, ┼╝e nie ma nic do
    stracenia.

    Lek.med. Przemysław Pala
    ------------------------------------------------------

    Krystyna

    ..

    Tran

    Tran na dobry humor

    ┼üy┼╝eczka tranu z dorsza dziennie mo┼╝e zapobiega─ç depresji – twierdz─ů norwescy naukowcy. Przeprowadzili oni badania w grupie niemal 22 tys. os├│b powy┼╝ej 40. roku ┼╝ycia. Podczas bada┼ä zebrano dane na temat r├│┼╝nych czynnik├│w wp┼éywaj─ůcych na ryzyko depresji, takich jak wiek, p┼ée─ç, palenie, picie kawy i alkoholu, wykszta┼écenie i aktywno┼Ť─ç fizyczna.
    Jak zaobserwowali badacze, osoby, kt├│rze regularnie pi┼éy tran, by┼éy o 30 proc. mniej podatne na depresj─Ö ni┼╝ pozosta┼ée. Im d┼éu┼╝ej przyjmowa┼éy tran, tym mniejsze by┼éo zagro┼╝enie depresj─ů.
    Tran obfituje w kwasy t┼éuszczowe omega-3 o korzystnym dzia┼éaniu na psychik─Ö i nastr├│j. Wcze┼Ťniejsze badania innych naukowc├│w wskazywa┼éy te┼╝, ┼╝e kwasy te poprawiaj─ů rozw├│j m├│zgu u dzieci, pozytywnie wp┼éywaj─ů na prac─Ö uk┼éadu kr─ů┼╝enia (np. zmniejszaj─ů ryzyko udaru m├│zgu i zawa┼éu serca) oraz mog─ů obni┼╝a─ç ryzyko nowotwor├│w.

    Co to jest tran?

    Tran jest naturalnym t┼éuszczem z w─ůtroby dorsza lub innych gatunk├│w ryb zimnomorskich. Unikalna kompozycja witamin A, D, E i nienasyconych kwas├│w t┼éuszczowych EPA i DHA dowiod┼éy leczniczych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci tranu na choroby reumatyczne, sk├│rne, immunologiczne i wiele innych.

    Co decyduje o jego leczniczych zaletach?
    Witamina A (akseroftol) - jest niezb─Ödna do prawid┼éowego przebiegu proces├│w wzrostowych m┼éodego organizmu, jak r├│wnie┼╝ proces├│w regeneracji ustroju, przez udzia┼é w regulacji tworzenia si─Ö nowych kom├│rek, zw┼éaszcza nab┼éonkowych. Jako sk┼éadnik rodopsyny odgrywa podstawow± rol─Ö w procesie widzenia. Niedob├│r witamina A objawia si─Ö zaburzeniem widzenia (┼Ťlepota zmierzchowa i zmiany w rog├│wce).

    Witamina D (kalcyferol) - decyduje o zdolno┼Ťci organizmu do przyswajania wapnia i fosforu, wp┼éywa na kszta┼étowanie si─Ö ko┼Ťci i z─Öb├│w, dzia┼éa korzystnie na uk┼éad nerwowy i mi─Ö┼Ťniowy. ┼üagodzi stany zapalne sk├│ry, wspomaga funkcje obronne organizmu, zapobiega tworzeniu si─Ö kom├│rek nowotworowych, reguluje produkcj─Ö insuliny oraz wp┼éywa na rozw├│j kom├│rek m├│zgowych. Brak witaminy D powoduje krzywic─Ö u dzieci i m┼éodzie┼╝y. U doros┼éych jej niedob├│r mo┼╝e powodowa─ç osteoporoz─Ö, zniekszta┼écenie sylwetki, skrzywienia i zwyrodnienia uk┼éadu kostnego, mo┼╝e zwi─Öksza─ç podatno┼Ť─ç na z┼éamania oraz przyspiesza─ç wypadanie z─Öb├│w. Brak witaminy D zmniejsza odporno┼Ť─ç organizmu na infekcje i przezi─Öbienia oraz powoduje z┼ée funkcjonowanie uk┼éadu nerwowego.

    Witamina E (tokoferol) - jest silnym przeciwutleniaczem wyst─Öpuj─ůcym w kom├│rkach naszego organizmu. Wzmacnia ┼Ťcianki kom├│rkowe naczy┼ä krwiono┼Ťnych oraz chroni krwinki czerwone przed rozpadem. Bierze udzia┼é w dostarczaniu sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych kom├│rkom. Brak witaminy E mo┼╝e spowodowa─ç rozdra┼╝nienie, brak koncentracji, pogorszenie wzroku, szybsze starzenie si─Ö sk├│ry, gorsze gojenie si─Ö ran, niedokrwisto┼Ť─ç, zwi─Ökszone ryzyko chor├│b sercowo-naczyniowych.

    Nienasycone kwasy t┼éuszczowe EPA i DHA - Nie s─ů syntetyzowane w organizmie, dlatego powinny stanowi─ç wa┼╝ny element diety cz┼éowieka. Stanowi─ů jeden z niezb─Ödnych sk┼éadnik├│w budulcowych kom├│rek. Bior─ů udzia┼é w metabolizmie cholesterolu i tr├│jgliceryd├│w, hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi, rozszerzaj─ů naczynia krwiono┼Ťne i wie┼äcowe powoduj─ůc obni┼╝enie ci┼Ťnienia krwi, reguluj─ů wydalanie sodu z organizmu. Ich niedob├│r mo┼╝e powodowa─ç spadek napi─Öcia mi─Ö┼Ťnia sercowego, zaburzenia uk┼éadu kr─ů┼╝enia m├│zgowego, zmniejszenie poziomu odporno┼Ťciowego organizmu oraz podwy┼╝szenia poziomu cholesterolu.

    W jakim celu stosuje si─Ö tran?
    Tran stosuje si─Ö w┼Ťr├│d dzieci, m┼éodzie┼╝y i os├│b doros┼éych w celu zwi─Ökszenia niedoboru naturalnych witamin, podniesienia odporno┼Ťci immunologicznej, umys┼éowej oraz fizycznej. Okres wyt─Ö┼╝onej pracy, nauki, stres to przyczyny utraty przez nasz organizm cennych witamin.

    Czy tran mog─ů stosowa─ç wszyscy?
    Tak. Nawet 6-cio miesi─Öczne niemowl─Öta mog─ů pi─ç codziennie 1/2 ┼éy┼╝eczki od herbaty (2,5ml) a dzieci powy┼╝ej 3 lat 1 ┼éy┼╝eczk─Ö (5ml) lub po┼éyka─ç 1-2 kapsu┼éki dziennie (kapsu┼éki niewielkiego rozmiaru, ┼éatwe do po┼ékni─Öcia). Doro┼Ťli natomiast 2-3 kapsu┼éki dziennie. Nie nale┼╝y przekracza─ç zalecanej dziennej porcji preparatu.

    Gdzie mo┼╝na kupi─ç tran firmy LYSI?
    Jest to suplement diety, dlatego dost─Öpny jest w ka┼╝dej aptece i sklepach medyczno-zielarkich, w r├│┼╝nych postaciach.

    strona producenta
    http://www.lysi.com.pl/artykuly.html#a0

    NONI

    TLENEK AZOTU (NO)

    Jak wcze┼Ťniej wspomniano, inn─ů substancj─ů, zwi─ůzan─ů z korzy┼Ťciami zdrowotnymi noni, jest tlenek azotu (NO), kt├│ry najcz─Ö┼Ťciej jest kojarzony jako jeden ze sk┼éadnik├│w smogu. Jednak mo┼╝na o nim powiedzie─ç wszystko, tylko nie to, ┼╝e jest substancj─ů zanieczyszczaj─ůc─ů. W ci─ůgu kilku ostatnich lat, badacze odkryli liczne rewolucyjne nowe dane dotycz─ůcych NO i faktu, jak jest on niezb─Ödny do prawid┼éowej funkcji niezwyk┼éej liczby uk┼éad├│w w organizmie. Chocia┼╝ noni nie zawiera tlenku azotu, wykazano w badaniach laboratoryjnych, ┼╝e stymuluje organizm do jego produkcji. Od czasu, gdy w latach osiemdziesi─ůtych odkryto biologiczn─ů rol─Ö tlenku azotu, zgromadzono dos┼éownie tysi─ůce artyku┼é├│w badawczych w czasopismach medycznych. Wszystkie z nich przekonuj─ů, ┼╝e prawie wszystko, czego organizm potrzebuje do prawid┼éowego funkcjonowania, zale┼╝y od obecno┼Ťci NO. Obecnie badacze wykazali, ┼╝e noni - cudowna tropikalna ro┼Ťlina - mo┼╝e pobudza─ç organizm do produkcji wi─Ökszych ilo┼Ťci NO, tym samym chroni─ůc i pomagaj─ůc kontrolowa─ç rozmaite choroby. Jonatan S. Stamler, profesor nauk medycznych w Duke University, wyrazi┼é to zupe┼énie dobrze, m├│wi─ůc: "NO jest wsz─Ödzie. Nie mo┼╝esz wymieni─ç g┼é├│wnej kom├│rkowej odpowiedzi czy fizjologicznego efektu, w kt├│rym nie jest on dzisiaj zamieszany. Jest zaanga┼╝owany w z┼éo┼╝one zmiany zachowania w m├│zgu, relaksacj─Ö dr├│g oddechowych, uderzenia serca, rozkurcz naczy┼ä krwiono┼Ťnych, regulacj─Ö ruch├│w jelit, funkcj─Ö kom├│rek krwi, uk┼éadu immunologicznego, nawet w spos├│b, w jaki poruszaj─ů si─Ö palce i ramiona".

    Przyjrzyjmy si─Ö r├│┼╝nym zadaniom, kt├│re, jak wykazano, wykonuje NO wewn─ůtrz ludzkiego organizmu:

    � rozszerza t─Ötnice, tym samym odpowiada za prawid┼éowy poziom ci┼Ťnienia krwi;

    � powoduj─ůc rozkurcz ┼Ťcian naczy┼ä, zapewnia r├│wnie┼╝ odpowiedni dop┼éyw krwi do serca. Zapobiega w ten spos├│b b├│lom wie┼äcowym, kt├│re s─ů efektem niewystar czaj─ůcych dostaw utlenowanej krwi do serca;

    � jest silnym wytapywaczem wolnych rodnik├│w, kt├│ry chroni przed utlenieniem cholesterol w lipoproteinach o niskiej g─Östo┼Ťci;

    � zmniejsza zdolno┼Ť─ç p┼éytek do agregacji, obni┼╝aj─ůc w len spos├│b ryzyko zawa┼éu serca lub m├│zgu;

    � zwi─Öksza nap┼éyw krwi do penisa, nasilaj─ůc erekcj─Ö, tym samym przyczyniaj─ůc si─Ö do bardziej przyjemnego ┼╝ycia seksualnego;

    � jest u┼╝ywany przez r├│┼╝ne kom├│rki uk┼éadu immunolo gicznego, jako pewien rodzaj "broni", s┼éu┼╝─ůcy do zabijania obcych bakterii, wirus├│w i kom├│rek nowotworowych. (Wykazano nawet, ┼╝e niszczy pewne typy guz├│w);

    � zwi─Öksza dop┼éyw krwi do m├│zgu oraz jest u┼╝ywany przez m├│zg do zapisu d┼éugoterminowej pami─Öci;

    � pe┼éni rol─Ö pezeka┼╝nika, kt├│ry pozwala na skuteczn─ů 1 o m kacje po ─Ödzy kom├│rkami nerwowymi w organizmie a m├│zgiem

    � regyluj─ůc systemowe ci┼Ťnienie krwi, mo┼╝e r├│wnie┼╝ kontrolowa─ç podwy┼╝szone ci┼Ťnienie krwi w okresie ci─ů┼╝y, stan, kt├│ry zagra┼╝a zar├│wno matce, jak i dziecku;

    � bierze udzia┼é w regulacji sekrecji insuliny przez trzustk─Ö, w efekcie zmniejsza ryzyko powstawania cukrzycy i/lub mo┼╝e kontrolowa─ç jej przebieg;

    � stymuluje organizm do uwalniania niezwykle wa┼╝nego ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), kt├│ry zwi─Öksza bezt┼éuszczow─ů mas─Ö cia┼éa i g─Östo┼Ť─ç ko┼Ťci oraz jest kluczem do d┼éugowieczno┼Ťci

    Odzywki

    Cytat:
    NIE PRZYBIERZESZ NA MASIE MIESNIOWEJ CWICZAC PARKOUR no chyba ze wynik 1kg na miech cie satysfakcjonuje ;]



    Tu sie nie zgodze ja przybra┼éem co prawda nie chce wygl─ůda─ç jak jai┼Ť klocek tylko wy─çwiczy─ç cia┼éo w┼éa┼Ťnie trenuj─ůc PK.
    Odrzywki nie sa tylko dla kulturyst├│w/strongman├│w sa tez dla sportowc├│w kt├│rzy potrzebuj─ů ich by np rozwin─ů─ç mase mie┼Ťniow─ů n├│g w przypadku biegaczy. Wiec nie zgodze sie ze nie przybierze na masie. Zreszt─ů tu chodzi o o by dostosowa─ç sw├│j organizm do potrzeb podczas trening├│w PK a nie si┼éowni, wg mnie to juz jest inna bajka. Co prawda mozna i nawet czasem trzeba i┼Ť─ç na si┼éke by rozwin─ů─ç inne partie mi─Ösni gdzie podczas trening├│w PK nie damy rady az tak obci─ůzy─ç mi─Ö┼Ťnie w┼é─ůsnym Cie┼╝arem cia┼éa.
    Je┼Ťli idziesz na trening i na 2gi dzie┼ä masz zakwasy to znaczy ze dobrze cwiczy┼ée┼Ť.
    Teraz pomy┼Ťl bierzesz kreatyne idzie┼Ť na trening masz zakwasy i jeszcze si┼ée. Wtedy w┼éa┼Ťnie dzia┼éa kreatyna.

    Jednak od kreatyny polecam nitrobolon jest bardziej wydajny co prawda trzeba go bra─ç cze┼Ťciej niz sam─ů kreatyne (ten produkt tak┼╝e ja zawiera) lecz wida─ç skutki.

    Tak w┼éa┼Ťnie wyglada moje zdanie na ten temat. Co prawda troche zamiesza┼éem ale to co heh. No i dodam ze od czasu do czasu jaki┼Ť suplement nie zaszkodzi. Inna bajka to sterydy ;/ ble ┼Ťwi┼ästwo!!

    Tu macie wszystko na temat nitro ;D

    NitroBolon II

    powder 350g (65z┼é) - starcza na 3-4 tygodnie w zale┼╝no┼Ťci od ilo┼Ťci dni treningowych

    SILNE EFEKTY JU┼╗ PO 2-3 DNIACH STOSOWANIA

    - wzbogacony skład

    - pyszny smak pomarańczowy/tropikalny

    - jeszcze wi─Öksze przyrosty!

    Co to jest Nitrobolon II POWDER?

    Skladniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate sa prekursorami wytwarzania w organizmie czlowieka tlenku azotu (NO), kt├│ry odpowiada za predkosc komunikacji miedzy kom├│rkami. Zwiekszenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie scianek naczyn krwionosnych, oraz hamowanie agregacji plytek krwi (odpowiedzialnych za lepkosc krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwiekszenie tempa oraz ilosci przeplywu krwi w naczyniach krwionosnych oraz miesniach. Efektem tego jest zwiekszone nagromadzenie tlenu oraz skladnik├│w odzywczych (transportowanych przez krew) w kom├│rce miesniowej. Daje to efekt napiecia i „napompowania” miesni, co powoduje znaczny przyrost sily oraz masy miesni.

    Stosowanie NitroBolon II POWDER:
    Tolerancja na zwiekszona produkcje tlenku azotu jest r├│zna. Ciezko jest wiec okreslic jednoznacznie dawke jaka nalezy przyjmowac. Niedostateczne spozycie NitroBolonu moze nie przyniesc oczekiwanych rezultat├│w, natomiast zbyt duza dawka moze prowadzic do kr├│tkotrwalych b├│l├│w glowy oraz nudnosci. W zwiazku z tym polecamy rozpoczac dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciala ( patrz tabela ponizej) i obserwowac korzysci plynace z suplementacji. Nastepnie powinno sie zwiekszac codziennie dawke o kolejna porcje do momentu, w kt├│rym uzyskuje sie maksimum korzysci przy minimum niepozadanych objawach.

    Minimalna proponowana dawka
    Rozpoczynamy od 5 gramow w porcji
    W dni treningowe 3 porcje x 5 gram
    W dni nietreningowe 2 porcje x 5 gram

    Jesli nie wystapia nudnosci to w kazdym kolejnym dniu zwiekszamy dawke o 5 g w kazdej porcji. Zwiekszamy ilosci porcji codziennie, az do dnia w kt├│rym uzyskuje sie maksimum korzysci przy minimum niepozadanych skutk├│w. Po okresleniu progu najbardziej skutecznej dawki utalona stosujemy przez pelny cykl stosowania NitroBolonu.

    Zalecane pory stosowania:
    w dni treningowe
    - I porcja 30 min przed pierwszym posilkiem
    - II porcja 30 min przed treningiem
    - III porcja bezposrednio po treningu
    w dni nietreningowe
    - I porcja 30 min przed pierwszym posilkiem
    - II porcja 5 godzin p├│zniej ok. 30 min przed posilkiem.

    Preparat nalezy popic woda lub sokiem w ilosci minimum 300 ml.

    Sklad Nitrobolon II POWDER:
    Pump Creatine Matrix – 4000 mg:
    Jablczan Kreatyny (TriCreatine Malate),
    Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL)

    Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg:
    Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate)
    Jablczan Argininy (Diarginine Malate),
    Jablczan Cytruliny (Citruline Malate)

    Inosina – 2000 mg
    Tauryna – 1500 mg

    Glutamine Matrix – 1000 mg:
    N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG)
    L-Glutamine

    OMEGA 3

    Czas nie pozwala na stworzenie wielkiego wywodu na temat Omega 3 , ale co tam dorzuc─Ö swoje trzy s┼éowa…

    OMEGA – 3

    Troch─Ö podstaw.

    T┼éuszcze sk┼éadaj─ů si─Ö z kwas├│w t┼éuszczowych, kt├│re dziel─ů si─Ö na:
    - kwasy tłuszczowe nasycone
    - jednonienasycone ( monoenowe )
    - wielonienasycone ( polienowe ) – interesuj─ůce nas najbardziej,
    nazywane inaczej niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

    Ostatnie dziel─ů si─Ö na dwie grupy ( rodziny ): rodzin─Ö kwasu linolowego ( omega – 6 ) i rodzin─Ö kwasu a – linolenowego ( omega – 3 ).

    Wyst─Öpowanie Omega – 3.

    Kwasy t┼éuszczowe Omega – 3 znale┼║─ç mo┼╝emy w produktach pochodzenia morskiego, ale tak┼╝e w siemieniu lnianym, tofu, migda┼éach, orzechach w┼éoskich, olejach: lnianym, arachidowym i rzepakowym.. Najwi─Öcej jest ich w rybach np. ┼éoso┼Ť, halibut, dorsz, sardynka, makrela itd.

    Og├│lna zawarto┼Ť─ç kwas├│w t┼éuszczowych omega - 3 w rybach i skorupiakach.

    Zawarto┼Ť─ç kwas├│w t┼éuszczowych omega-3 w gramach na 100g produktu
    ┼üoso┼Ť atlantycki, hodowlany, sma┼╝ony, w─Ödzony 1.8
    Sardela europejska, w oleju, po ods─ůczeniu 1.7
    Sardynki w sosie pomidorowym, ca┼ée, po ods─ůczeniu 1.4
    Śledź atlantycki, marynowany 1.2
    Makrela atlantycka, sma┼╝ona, w─Ödzona 1.0
    Pstr─ůg t─Öczowy, hodowlany, sma┼╝ony, w─Ödzony 1.0
    Miecznik (ryba miecz) sma┼╝ony, w─Ödzony 0.7
    Tuńczyk biały, w sosie własnym, osuszony 0.7
    P┼éastuga (fl─ůdra i sola), sma┼╝ona, w─Ödzona 0.4
    Halibut sma┼╝ony, w─Ödzony 0.4
    Łupacz smażony, wędzony 0.2
    Dorsz atlantycki, sma┼╝ony, w─Ödzony 0.1
    Małże błękitne, gotowane, parowane 0.7
    Ostrygi, niehodowlane, gotowane, suszone 0.5
    Muszle gotowane, suszone, gatunek mieszany 0.3
    Małże gotowane, parowane, mieszane gatunki 0.2
    Krewetki parowane, mieszane gatunki 0.3
    Źródło: USDA Nutrient Database for Standard Reference

    Dzialanie Omega – 3

    Nienasycone kwasy t┼éuszczowe s─ů jednym z niezb─Ödnych sk┼éadnik├│w budulcowych kom├│rek.
    Bior─ů bardzo du┼╝y udzia┼é w transporcie wody przez b┼éony biologiczne. Reguluj─ů wydalanie jon├│w sodu z organizmu.

    Dieta bogata w nienasycone kwasy tluszczowe skutecznie obniza st─Ö┼╝enie cholesterolu ca┼ékowitego we krwi, obniza poziom „zlego” cholesterolu – LDL, a zwieksza poziom „dobrego” – HDL.

    Kolejnym kierunkiem „dobroczynno┼Ťci” Omega – 3 jest uk┼éad krwiono┼Ťny. Omawiane kwasy radykalnie zmniejszaj─ů sk┼éonno┼Ť─ç do agregacji p┼éytek krwi, czyli ich twardnienia, zbijania si─Ö w skrzepy, kt├│re docelowo ko┼äcz─ů si─Ö zawa┼éem serca. Dzia┼éaj─ů arytmicznie, rozszerzaj─ů naczynia krwiono┼Ťne. W┼éa┼Ťnie dla os├│b genetycznie obci─ů┼╝onych chorobami serca, palaczy, nadci┼Ťnieniowc├│w, oraz ludzi z nadwag─ů rewelacyjn─ů profilaktyk─ů jest suplementacja kwasami Omega – 3.

    Uk┼éad nerwowy – tu tak┼╝e sama pomoc, Omega – 3 zmniejsza podatno┼Ť─ç na depresje, polepsza codzienne samopoczucie. Przyk┼éad? Narodami o najmniejszej odnotowanej ilo┼Ťci depresji w┼Ťr├│d obywateli s─ů: Finowie i Japo┼äczycy, jednocze┼Ťnie w┼éa┼Ťnie te dwa narody maja najwi─Öksza ilo┼Ť─ç kwasow Omega -3 w swojej diecie. Wniosek sam si─Ö nasuwa.
    „Dobroczynno┼Ť─ç” omawianych kwas├│w potwierdzili w swoich badaniach naukowcy z np. Wielkiej Brytanii, USA, Izraela.

    Wiele bada┼ä wskazuje na to, ┼╝e Omega – 3 dzia┼éaj─ů leczniczo na zwyrodnienie plamkowe, przyczyna ┼Ťlepoty.
    Wzmacniaj─ů uk┼éad odporno┼Ťciowy, ┼éagodz─ů objawy wszelkich zwyrodnie┼ä reumatycznych staw├│w, astmy, zmniejszaj─ů ryzyko choroby nowotworowej, chor├│b nerek.

    Zalety mo┼╝na mno┼╝y─ç i wylicza─ç…a najlepsza zostawi┼éem na koniec – zwi─Öksza przyrost masy mi─Ö┼Ťniowej!

    Niedob├│r kwas├│w Omega – 3 powoduje wiele niepo┼╝─ůdanych skutk├│w. Dla ─çwicz─ůcych si┼éowo najbardziej dokuczliwe mog─ů by─ç: spadek masy, zmiany sk├│rne, wypadanie w┼éos├│w, zwi─Ökszona podatno┼Ť─ç na wszelkie ataki alergiczne i bakteryjne, zmniejszenie wydolno┼Ťci serca.

    Wa┼╝ny jest fakt, aby w trakcie suplementacji Omega -3 stosowa─ç przeciwutleniacze. Szczeg├│lne znaczenie maj─ů tutaj Selen i Cynk. Chroni─ů one olej rybi przed utlenieniem i wolnymi rodnikami. Warto te┼╝ jednocze┼Ťnie przyjmowa─ç kwas foliowy i witamin─Ö B12, kt├│re skutecznie pomagaj─ů utrzyma─ç niski poziom homocysteiny. ( nadmiar prowadzi do zmian mia┼╝d┼╝ycowych )

    To by by┼éo na tyle …w zbitej i tre┼Ťciwej formie, co by nie zanudza─ç czytaj─ůcego...
    Nie pozostaje nic innego jak tylko stosowa─ç Omega -3 i czeka─ç na efekty…

    OMEGA 3

    OMEGA 3

    Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe - tak w skrócie mozna nazwać tluszcze Omega 3.

    Podział ogólny:

    Tłuszcze te mozna podzielic na dwie grupy:

    -pierwsza z nich to grupa kwasu linolowego (omega 6) ale nie o tym mowa.

    -dr├│ga grupa to grupa kwasu linolenowego (omega 3).

    T┼éuszcze grupy omega 3 odznaczja sie najwieksza warto┼Ťci─ů biologiczn─ů.
    Przedstawicielami rodziny kwas├│w t┼éuszczowych Omega-3 s─ů:

    - ALA czyli kwas alfa-linolenowy
    - EPA czyli kwas eikozapentaenowy,
    - DHA czyli kwas dekozaheksaenowy.

    Wyst─Öpowanie:

    Ryby, zw┼éaszcza morskie, s─ů g┼é├│wnym i bezpo┼Ťrednim ┼║r├│d┼éem korzystnie dzia┼éaj─ůcych kwas├│w t┼éuszczowych z grupy omega-3. Du┼╝─ů ilo┼Ť─ç kwas├│w omega-3 zawiera tu┼äczyk, ┼éoso┼Ť, oraz sardynki i skorupiaki. ┼üatwo mo┼╝emy zwi─Ökszy─ç udzia┼é kwas├│w Omega 3 poprzez wi─Öksze spozywanie ryb oraz "frutti di mare". Omega 3 znajduj─ů si─Ö r├│wnie┼╝ w oleju rzepakowym, arachidowym oraz lnianym a tak┼╝e w migda┼éach i orzechach w┼éoskich. Jednak najwiecej jest w ┼éososiu makreli, sardynkach i ┼Ťledziach. Tak┼╝e aby prawid┼éowo uzupe┼éni─ç nasz─ů diete w omega 3 wystarczy w┼é─ůczy─ç te ryby do codziennego jad┼éospisu. Nie jest to tryudne, nale┼╝y poprostu 2-3 razy w tygodniu zamieni─ç posi┼éek obfituj─ůce w bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego na bia┼éko ryb. W sklepach ze zdrow─ů ┼╝ywno┼Ťci─ů s─ů do nabycia tak zwane "jaja omega3". Jaja te s─ů od kur kt├│re karmi sie specjalistyczn─ů karm─ů.

    Zawarto┼Ť─ç nienasyconych kwas├│w t┼éuszczowych Omega-3 w gramach na 100g ryby:

    ┼üoso┼Ť - 1,8g
    Sardynki - 1,4g
    Makrela - 1g
    Śledź - 1,2g

    Niew┼éa┼Ťciwe proporcje:

    Niew┼éa┼Ťciwe spo┼╝ywanie nienasyconych kwas├│w t┼éuszczowych powoduje obni┼╝anie ich poziomu w organizmie. Zagro┼╝eniem dla prawid┼éowego u┼╝ytkowania kwas├│w Omega 3 jest nadmiar kwas├│w Omega 6 w organizmie. Dzieje sie tak poniewa┼╝ aba te kwasy obs┼éuguje ten sam enzym umo┼╝liwiaj─ůcy konwersje kwas├│w do ich prawid┼éowej postaci. Prawidlowy stosunek w spozywaniu omega 3 i omega 6 powieninen wynoscic 1:1.

    Przy niew┼éa┼Ťciwej diecie nie dostarczjacej odpowiedniej dla organizmu ilo┼Ťci Omega 3 mozemy zaobserwowa─ç nast─Öpuj─ůce skutki zar├│wno u dzieci jak i doros┼éych:

    - Zmiany skórne: sucha skóra, łupież, łamliwe paznokcie, "krokodyla skóra", suche, niepodatne na układanie włosy, blade policzki, pękajaca skóra pięt i palców, zgrubiała skóra na łokciach,
    - urologiczne: cz─Öste oddawanie moczu w nietypowych takze porach (noc..etc)
    - emocjonalne: dra┼╝liwo┼Ť─ç, brak koncentracji(szczeg├│lnie u dzieci w wieku szkolnym), nadpobudliwo┼Ť─ç, problemy z pami─Öci─ů a co za tym idzie takze z nauk─ů
    - odpornosciowo-kondycyjne: sk┼éonno┼Ť─ç do stan├│w zapalnych, d┼éugi czas gojenia si─Ö ran, uczucie ci─ůg┼éego zm─Öczenia i s┼éabo┼Ťci, obnizona odporno┼Ť─ç, alergie
    - inne: ci─ůg┼ée pragnienie.

    Rola Omega 3:

    -bior─ů udzia┼é w metabolizmie cholesterolu i jego transporcie
    -stanowi─ů jedn─ů ze sk┼é─ůdnikow budulcowych kom├│rek
    -hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi
    -powoduj─ů rozszerzanie naczy┼ä krwiono┼Ťnych, w tym i wie┼äcowych, dzia┼éaj─ů antyarytmicznie
    -bior─ů udzia┼é w transporcie wody i elektrolit├│w przez b┼éony biologiczne
    -reguluj─ů wydalanie jon├│w sodu z organizmu
    -s─ů prekursorami do biosyntezy prostaglandyn i prostacyklin,

    Omega 3 dobroczynnie wp┼éywa r├│wnie┼╝ na problemy emocjonalne, uk┼éadu kr─ů┼╝enia, umys┼éowe, dermatologiczne, hormonalne oraz wiele innych. Naukowcy ci─ůgle odkrywaj─ů wp┼éyw omega 3 na organizm czlowieka i obecnie prowadz─ů bardzo wiele bada┼ä nad wplywem omega 3 na organizm cz┼éowieka.

    Niedobór Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych powoduje:

    -zahamowanie wzrostu i spadek przyrostu masy mi─Ö┼Ťniowej
    -wypadanie włosów oraz zmiany skórne
    -spadek napi─Öcia mi─Ö┼Ťnia sercowego (mniejsza si┼éa skurczu, gorsze kr─ů┼╝enie, obrz─Öki)
    -zwi─Ökszona wra┼╝liwo┼Ť─ç na zmiany alergiczne i zaka┼╝enia bakteryjne

    Czynniki obnizaj─ůce poziom omega 3 w organizmie cz┼éowieka:

    -spożycie alkoholu w gwałtowny sposób wyczerpuje zmagazynowane przez organizm zapasy omega 3.

    -spo┼╝ywanie zbyt ma┼éej ilo┼Ťci witamin E, kt├│ra zabezpiecza kwasy O 3 przed utlenieniem, oraz wit. z grupy B koniecznych do przemian t┼éuszcz├│w.

    W przypadku ci─ůg┼éego niedoboru Omega 3 organizm stara si─Ö je zast─Öpowa─ç je innymi t┼éuszczmi, nie do ko┼äca warto┼Ťciowymi, stanowi─ůcymi zagro┼╝enie olejami spo┼╝ywczymi.

    Podsumowuj─ůc nienasycone kwasy t┼éuszczowe s─ů niezb─Ödne w diecie cz┼éowieka i w ┼╝aden spos├│b nie wolno ich lekcewa┼╝y─ç.

    Zaznaczam, ┼╝e prace napisa┼éem ca┼ékowicie sam i nic nie jest przekopiowane z innej pracy. Mam nadzieje ze Wam sie podoba i przybli┼╝y innym jak wa┼╝ne s─ů nienasycone kwasy t┼éuszczowe.
    Pozdawiam i ┼╝ycze powodzenia innym.
    Tora.

    ESKIMOSKIE MENU

    Eskimoskie menu

    Wyniki ponad 2000 ameryka┼äskich bada┼ä naukowych dowodz─ů, ┼╝e niedob├│r kwas├│w t┼éuszczowych z rodziny omega-3 wywo┼éuje w organizmie powa┼╝ne k┼éopoty zdrowotne.
    G┼é├│wnym ┼║r├│d┼éem kwas├│w omega-3 s─ů ryby morskie, kt├│rych spo┼╝ycie przez przeci─Ötnego mieszka┼äca Ameryki i Europy jest zbyt ma┼ée. Powoduje to wyst─Öpowanie niedobor├│w kwas├│w omega-3 u ok. 60% Amerykan├│w i Europejczyk├│w.

    Kwasy omega-3 wywieraj─ů korzystny wp┼éyw na w┼éa┼Ťciwe funkcjonowanie uk┼éadu sercowo-naczyniowego. Inny intryguj─ůcy obszar bada┼ä nad kwasami omega-3 dotyczy roli, jak─ů pe┼éni─ů one w rozwoju i prawid┼éowym funkcjonowaniu uk┼éadu nerwowego, zw┼éaszcza m├│zgu. Ponad 60% ludzkiego m├│zgu sk┼éada si─Ö z t┼éuszcz├│w, w tym, z du┼╝ej ilo┼Ťci kwas├│w omega-3.
    Badanie przeprowadzone przez Purdue University wykaza┼éo, ┼╝e dzieci z niedoborem omega-3 wykazuj─ů nadpobudliwo┼Ť─ç, cz─Ö┼Ťciej maj─ů k┼éopoty z nauk─ů i cz─Ö┼Ťciej s─ů z nimi problemy wychowacze.
    Niekt├│re badania sugeruj─ů, i┼╝ kwasy omega-3 mog─ů odgrywa─ç znacz─ůc─ů rol─Ö w zapobieganiu cz─Östej przyczyny ┼Ťlepoty, jak─ů jest zwyrodnienie plamki ┼╝├│┼étej.
    Sk┼éadniki t┼éuszczu rybiego, w tym omega-3, obni┼╝aj─ů podatno┼Ť─ç na depresj─Ö oraz poprawiaj─ů nastr├│j. Ponadto spe┼éniaj─ů one szereg innych wa┼╝nych funkcji w organizmie, a mianowicie: wzmacniaj─ů uk┼éad immunologiczny, ┼éagodz─ů objawy reumatoidalnego zapalenia staw├│w, astmy, tocznia rumieniowatego, chroni─ů przed niekt├│rymi chorobami nerek, a nawet, zmniejszaj─ů ryzyko zachorowania na nowotwory.

    Aby osi─ůgn─ů─ç rzeczywiste korzy┼Ťci zdrowotne, zaleca si─Ö spo┼╝ywanie ryb bogatych w kwasy t┼éuszczowe omega-3 przynajmniej dwa razy w tygodniu.
    A oto kilka objaw├│w wskazuj─ůcych na zaburzenie r├│wnowagi t┼éuszczowej w organizmie:
    - wysuszona sk├│ra na tylnej cz─Ö┼Ťci ramion,
    - niska odporno┼Ť─ç systemu immunologicznego,
    - przewlekłe zmęczenie,
    - sucho┼Ť─ç w┼éos├│w i ┼Ťluz├│wki oczu,
    - k┼éopoty z koncentracj─ů, nadpobudliwo┼Ť─ç,
    - wolne gojenie si─Ö ran,
    - mi─Ökkie paznokcie,
    - alergia.

    Niekt├│rzy ameryka┼äscy producenci ┼╝ywo┼Ťci dla niemowl─ůt ju┼╝ teraz szykuj─ů si─Ö do wprowadzenia na rynek ┼╝ywno┼Ťci wzbogaconej o omega-3.
    Osoby pragn─ůce poprawi─ç sw├│j og├│lny stan zdrowia i poziom energii, chc─ůce zapobiec wielu gro┼║nym chorobom, w tym m.in. zawa┼éom serca, depresji, cukrzycy, najlepiej zrobi─ů, je┼╝eli jak najszybciej w┼é─ůcz─ů do swojego menu oleje rybne bogate w omega-3 lub te┼╝ uzupe┼éni─ů ich poziom za┼╝ywaj─ůc suplement Omega-3.
    Zbyt wielu Eskimos├│w i zbyt ma┼éo ryb - ten cz─Östy w ┼╝yciu gospodarczym slogan, u┼╝ywa si─Ö w sytuacjach recesji na rynku, gdy trzeba ostro powalczy─ç z konkurencj─ů dla zdobycia grona klient├│w.
    Powi─ůzania Eskimos├│w z rybami s─ů niepodwa┼╝alne ryby, mi─Öso fok i wieloryb├│w s─ů g┼é├│wnym ┼║r├│d┼éem po┼╝ywienia mieszka┼äc├│w Grenlandii (spo┼╝ywaj─ů ich ok. 400 g dziennie)
    To w┼éa┼Ťnie przyk┼éad Eskimos├│w udowadnia, jak bardzo poj─Öcie ryby i zdrowia s─ů ze sob─ů powi─ůzane.
    Badania przeprowadzone przez Banga, Dyeberga i ich współpracowników wykazały, że w menu Grenlandczyków jest mało węglowodanów i trzykrotnie więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, niż na przykład w menu Duńczyków.

    Dodatkowo, w po┼╝ywieniu Eskimos├│w a┼╝ 13,1% stanowi─ů kwasy t┼éuszczowe omega-3, podczas gdy u Du┼äczyk├│w jedynie 0,84%.
    Tak du┼╝e spo┼╝ycie rybiego t┼éuszczu chroni Eskimos├│w przed chorobami serca (np. wyst─Öpowanie zawa┼éu serca jest w tej populacji 400 razy rzadsze, ni┼╝ w┼Ťr├│d Amerykan├│w i Europejczyk├│w).

    Nienasycone kwasy t┼éuszczowe s─ů sk┼éadnikami prostaglandyn substancji o charakterze hormon├│w tkankowych.
    Reguluj─ů one prac─Ö uk┼éadu kr─ů┼╝enia, systemu immunologicznego, gospodark─Ö t┼éuszczow─ů.
    Obni┼╝aj─ů zbyt wysoki poziom cholesterolu i tr├│jgliceryd├│w oraz powstrzymuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi, zmniejszaj─ůc ryzyko mia┼╝d┼╝ycy i zawa┼éu serca.
    Obni┼╝aj─ů te┼╝ zbyt wysokie ci┼Ťnienie t─Ötnicze i redukuj─ů mo┼╝liwo┼Ť─ç powstawania zwapnienia naczy┼ä.

    Badania amerykańskiego naukowca Dr.Davida P. Rose, przeprowadzone na zwierzętach, wykazały, że zażywanie kwasów tłuszczowych omega-3 powstrzymuje rozwój nowotworu piersi i jelita grubego.
    Na ┼éamach czasopisma medycznego New England Journal of Medicine, w 1994 roku opublikowano interesuj─ůce wyniki bada┼ä. Wed┼éug nich, osoby pal─ůce a cz─Östo spo┼╝ywaj─ůce ryby, a┼╝ o 60% rzadziej cierpi─ů na rozedm─Ö p┼éuc i o 33% rzadziej na przewlek┼ée zapalenie oskrzeli, ni┼╝ palacze, kt├│rzy nie jedz─ů ryb.
    Kwasy omega-3 s─ů zalecane wszystkim, r├│wnie┼╝ dzieciom, kobietom w ci─ů┼╝y, matkom karmi─ůcym i osobom starszym.

    Kwasy omega-3 zawarte s─ů w preparacie OMEGA 3

    JAK SKUTECZNIE POZBY─ć SI─ś NADWAGI

    Mniej Kilogram├│w Wi─Öcej Energii
    Najcz─Ö┼Ťciej najprostsze rozwi─ůzania s─ů najlepsze. Sprawdza si─Ö to w wielu aspektach ┼╝ycia. Np. najprostszym i najlepszym sposobem na za┼╝egnanie konfliktu jest spokojna, rzeczowa rozmowa, zazwyczaj najkorzystniej i najbardziej elegancko wygl─ůdamy w prostych, nieskomplikowanych ubiorach, a na nasze zdrowie najlepiej wp┼éywa jak najmniej przetworzone, ┼Ťwie┼╝e po┼╝ywienie. Podobnie rzecz si─Ö ma z receptur─ů r├│┼╝norodnych preparat├│w, jakie za┼╝ywamy na co dzie┼ä.

    SIEDEM W JEDNYM - XENAFORM, czyli idealny spos├│b na idealn─ů sylwetk─Ö.
    Czym mniej skomplikowana lista sk┼éadnik├│w, a ich nazwy mniej przypominaj─ů te z tablicy Mendelejewa, tym wi─Öksze mamy zaufanie do produktu. Na szcz─Ö┼Ťcie preparaty CF/CV bazuj─ů na sk┼éadnikach pochodzenia naturalnego. Tak jest r├│wnie┼╝ w przypadku receptury XenaForm.

    XenaForm to siedem wyj─ůtkowych sk┼éadnik├│w.
    Tajemnica skuteczno┼Ťci i bezpiecze┼ästwa tego produktu polega na odpowiednim doborze funkcjonalnym i ilo┼Ťciowym poszczeg├│lnych komponent├│w. Oraz na wykorzystaniu podstawowego mechanizmu steruj─ůcego nasz─ů mas─ů cia┼éa. Jest nim nasz metabolizm.
    Rezultat? Mniej kilogram├│w - wi─Öcej energii.

    XenaForm to unikalny na rynku preparat wspomagaj─ůcy przemian─Ö materii. Przyspiesza proces spalania t┼éuszczu, wspiera budow─Ö mi─Ö┼Ťni, polepsza wydajno┼Ť─ç i wytrzyma┼éo┼Ť─ç oragnizmu. Pozwala na utrat─Ö zb─Ödnych kilogram├│w, bez efektu jo-jo i bez restrykcyjnych diet.

    Jak dzia┼éaj─ů sk┼éadniki XenaForm?
    OWOC GORZKIEJ POMARAŃCZY
    - zawiera flawonoidy, monoterpeny, limonoidy, kt├│re dzia┼éaj─ů wspomagaj─ůco w dolegliwo┼Ťciach trawiennych;
    - flawonoidy (kwercetyna, hesperydyna, synefryna) wykazuj─ů r├│wnie┼╝ silne dzia┼éanie przeciwutleniaj─ůce, antynowotworowe, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, wzmacniaj─ů ┼Ťciany naczy┼ä krwiono┼Ťnych, hamuj─ů agregacj─Ö p┼éytek krwi;
    -synefryna przyspiesza przemian─Ö materii, wspiera spalanie t┼éuszczu i budow─Ö mi─Ö┼Ťni.

    KORZEŃ MACA
    - stymuluje metabolizm;
    - zwi─Öksza poziom energii w organizmie;
    - podnosi odporno┼Ť─ç na stres;
    - poprawia og├│lne samopoczucie;
    - bogaty w aminokwasy, witaminy, składniki mineralne: wapń, żelazo.

    GUARANA oraz YERBA MATE
    zawieraj─ů kofein─Ö - naturalne ┼Ťr├│d┼éo energii, kt├│ra wp┼éywa:
    - korzystnie na przemian─Ö materii;
    - stymuluj─ůco na prac─Ö uk┼éadu nerwowego i sercowo-naczyniowego;
    - zwi─Ökszaj─ů dotlenienie kory m├│zgowej i innych tkanek;
    - usuwaj─ů zm─Öczenie, senno┼Ť─ç;
    - poprawiaj─ů koncentracj─Ö, zdolno┼Ť─ç zapami─Ötywania i kojarzenia.

    KŁĄCZE IMBIRU
    - wzmacnia perystaltyk─Ö jelit oraz ┼éagodzi dolegliwo┼Ťci spowodowane zaburzeniem trawienia;
    - korzystne w przypadku przezi─Öbienia i grypy;
    - wykazuje dzia┼éanie przeciwzapalne (choroby reumatyczne, b├│le mi─Ö┼Ťniowe);
    - zalecane przy bólach migrenowych głowy.

    ZIELONA HERBATA
    - poprawia przemian─Ö materii;
    - korzystnie wpływa na florę jelit;
    - wykazuje silne dzia┼éanie przeciwutleniaj─ůce;
    - zmniejsza ryzyko chor├│b nowotworowych;
    - zapobiega mia┼╝d┼╝ycy, zaburzeniom sercowo-naczyniowym;
    - wykazuje siln─ů aktywno┼Ť─ç przeciwbakteryjn─ů

    KORA BIAŁEJ WIERZBY wykazuje działanie:
    - wzmacniaj─ůce;
    - przeciwgor─ůczkowe;
    - przeciwzapalne;
    - przeciwb├│lowe.

    Twardzina układowa (Systemic Sclerosis, Scleroderma)

    Cytat: Twardzina uk┼éadowa (TU) jest uk┼éadow─ů chorob─ů tkanki ┼é─ůcznej o charakterze post─Öpuj─ůcym, tocz─ůc─ů si─Ö w obr─Öbie sk├│ry, tkanki podsk├│rnej, uk┼éadu kostno-stawowego oraz narz─ůd├│w wewn─Ötrznych. Etiologia choroby nie jest znana. Bierze si─Ö pod uwag─Ö t┼éo genetyczne - zwi─ůzek z wyst─Öpowaniem antygen├│w zgodno┼Ťci tkankowej HLA - B8, DR3, DR 5 oraz Bw52, DR2, DR4, a tak┼╝e dzia┼éanie takich zwi─ůzk├│w chemicznych, jak chlorek winylu, toluen, benzen, silikon, niekt├│re leki (bleomycyna, pentazocyna, L- tryptofan) (1).
    TU wyst─Öpuje cz─Ö┼Ťciej u kobiet ni┼╝ m─Ö┼╝czyzn (3:1), dotyka zwykle osoby mi─Ödzy 35 a 64 rokiem ┼╝ycia (2).
    Patogeneza twardziny uk┼éadowej nie jest dok┼éadnie poznana. Patognomoniczne dla TU jest odk┼éadanie si─Ö z┼éog├│w kolagenu, fibronektyny, glikozaminoglikan├│w w tkankach (w sk├│rze, w obr─Öbie nerek, serca, p┼éuc, w przewodzie pokarmowym). Dominuj─ůce znaczenie w patogenezie TU ma uszkodzenie ┼Ťr├│db┼éonk├│w drobnych naczy┼ä. Mediatorami, kt├│re uczestnicz─ů w tym procesie, s─ů g┼é├│wnie interleukina 2 (IL-2) oraz czynnik wzrostu (TGFβ), czynnik martwicy guz├│w (TNF), interleukina 1 (IL-1) i interleukina 6 (IL-6). Uszkodzenie ┼Ťr├│db┼éonka stymuluje agregacj─Ö p┼éytek krwi, proliferacj─Ö kom├│rek warstwy wewn─Ötrznej, odk┼éadanie si─Ö z┼éog├│w glikozaminoglikan├│w w ┼Ťcianach naczy┼ä, co prowadzi do zw─Ö┼╝enia ich ┼Ťwiat┼éa i odczynu oko┼éonaczyniowego ze strony fibroblast├│w, kt├│re s─ů pobudzane do produkcji nadmiernej ilo┼Ťci kolagenu typu I i III oraz kolagenu o nieprawid┼éowej budowie (1). Wszystkie powy┼╝sze zmiany powoduj─ů, i┼╝ naczynia nie reaguj─ů w spos├│b prawid┼éowy na ozi─Öbianie. Manifestuje si─Ö to objawem Raynauda. W obr─Öbie sk├│ry pocz─ůtkowo spostrzega si─Ö obrz─Ök, a nast─Öpnie zw┼é├│knienie i zanik gruczo┼é├│w ┼éojowych. W ┼Ťcianie t─Ötnic nast─Öpuje rozrost b┼éony wewn─Ötrznej i pogrubienie b┼éony ┼Ťrodkowej. Zmiany pod postaci─ů w┼é├│knienia, zawa┼é├│w, zakrzep├│w dotyczy─ç mog─ů wszystkich narz─ůd├│w, zw┼éaszcza p┼éuc, serca, nerek, prze┼éyku. Mog─ů one prowadzi─ç do powstania przepuklin przewodu pokarmowego. Upo┼Ťledzona wymiana gazowa w p─Öcherzykach p┼éucnych, spowodowana obecno┼Ťci─ů zmian w┼é├│knistych, prowadzi do niewydolno┼Ťci oddechowej, a w konsekwencji do nadci┼Ťnienia p┼éucnego. Przyczyn─ů zmian w mi─Ö┼Ťniu sercowym i w uk┼éadzie bod┼║coprzewodz─ůcym jest skurcz naczy┼ä odpowiedzialny za wewn─ůtrzsercowy objaw Raynauda. Dochodzi r├│wnie┼╝ do zaj─Öcia osierdzia. Chorzy skar┼╝─ů si─Ö na b├│l w klatce piersiowej, duszno┼Ť─ç, ko┼éatania serca. Post─Öpuj─ůce zmiany w naczyniach
    nerkowych i mi─ů┼╝szu nerek prowadz─ů do nadci┼Ťnienia naczyniowo-nerkowego oraz niewydolno┼Ťci nerek. U cz─Ö┼Ťci chorych mog─ů pojawi─ç si─Ö objawy zapalenia staw├│w (1). .....



    Reszta w za┼é─ůczonych odno┼Ťnikach, m. in. na temat Zesp. Raynauda i objaw├│w ze strony przewodu pokarmowego.

    Uk┼éad nerwowy u chorych na twardzin─Ö uk┼éadow─ů
    wersja html powy┼╝szego

    Zakrzepica - ciekawostki

    Cytat: P┼éytki krwi i krzepliwo┼Ť─ç

    Przy zwi─Ökszeniu si─Ö liczby p┼éytek powy┼╝ej normy fizjologicznej pojawia si─Ö sk┼éonno┼Ť─ç do zakrzep├│w ┼╝ylnych. Jednak trzeba pami─Öta─ç, ┼╝e pewna liczba p┼éytek krwi jest nam stale niezb─Ödna, gdy┼╝ zapewnia krzepliwo┼Ť─ç umo┼╝liwiaj─ůc─ů zatamowanie krwawienia wskutek rany, czy podsk├│rnego uszkodzenia naczynia. Wa┼╝na jest w tym r├│wnie┼╝ zdolno┼Ť─ç p┼éytek do przylegania do uszkodzonej ┼Ťciany ┼╝ylnej oraz sklejania si─Ö ze sob─ů (agregacji). Zdolno┼Ť─ç t─Ö nazywa si─Ö hemostaz─ů p┼éytkow─ů pierwotn─ů. Ta uzasadniona fizjologicznie ilo┼Ť─ç p┼éytek krwi mie┼Ťci si─Ö w granicach 150 000 – 400 000 w 1 ml krwi.

    Nadmierna krzepliwo┼Ť─ç krwi

    Trzeba wiedzie─ç, ┼╝e w reakcji na uszkodzenie naczynia krwiono┼Ťnego p┼éytki krwi uwalniaj─ů ze swoich ziarnisto┼Ťci szereg substancji. Zapocz─ůtkowuj─ů i nasilaj─ů dzi─Öki nim proces krzepni─Öcia krwi prowadz─ůcy do powstawania skrzepu. Zw┼éaszcza ten drugi etap - wzrostu (nasilania) krzepliwo┼Ťci krwi - dop├│ki dobrze s┼éu┼╝y regeneracji uszkodzonego naczynia - nazywany jest hemostaz─ů wt├│rn─ů.

    Wska┼║niki krzepliwo┼Ťci krwi

    - Czas krzepni─Öcia
    - Czas krwawienia
    - Liczba płytek krwi (trombocytoza)
    - Czas kaolinowo-kefalinowy (APTT)
    - Czas protrombinowy (tromboplastynowy, PT)
    - Czas trombinowy (TT)
    - St─Ö┼╝enie fibrynogenu i D-dimer├│w

    Czas kaolinowo-kefalinowy (APTT)

    Jest to czas krzepni─Öcia osocza zapocz─ůtkowanego przez tzw. uk┼éad wewn─ůtrzpochodny. Badanie to ma najwi─Öksz─ů przydatno┼Ť─ç w diagnostyce skaz krwotocznych (g┼é├│wnie hemofilii), jak r├│wnie┼╝ w monitorowaniu leczenia heparyn─ů.

    Czas protrombinowy (tromboplastynowy, PT)

    Jest to miernik tempa krzepni─Öcia krwi inicjowanego przerwaniem ci─ůg┼éo┼Ťci ┼Ťciany naczy┼ä krwiono┼Ťnych (rana, podsk├│rne uszkodzenie naczy┼ä). Wska┼║nik s┼éu┼╝y monitorowaniu leczenia doustnymi ┼Ťrodkami przeciwkrzepliwymi (antykoagulantami); ma r├│wnie┼╝ zastosowanie w wykrywaniu nabytych skaz osoczowych. Obecnie czas ten jest wyra┼╝any uniwersalnym wska┼║niem INR. W Polsce mo┼╝na kupi─ç specjalny aparat diagnostyczny pozwalaj─ůcy na domowy pomiar tego wska┼║nika.

    Czas trombinowy (TT)
    To wska┼║nik oceny czasu krzepni─Öcia osocza po dodaniu trombiny, enzymu przekszta┼écaj─ůcego rozpuszczalne bia┼éko fibrynogen w nieropuszczalne w┼é├│kna fibryny. Czas ten zale┼╝y g┼é├│wnie od st─Ö┼╝enia i w┼éasno┼Ťci fibrynogenu, a tak┼╝e od innych czynnik├│w, w tym od stosowanych lek├│w.

    Fibrynogen - białko rozpuszczalne w osoczu krwi

    Fibrynogen w specyficznych warunkach przep┼éywu krwi „krzepnie” i zamienia si─Ö w nierozpuszczalne silne w┼é├│kna umacniaj─ůce zakrzepy ┼╝ylne. Bezpieczne st─Ö┼╝enie fibrynogenu w osoczu krwi zawiera si─Ö w granicach 2-4g/l. Krzepni─Öcie fibrynogenu upo┼Ťledzaj─ů substancje zwane antykoagulantami. Niekt├│re s─ů wytwarzane przez organizm, inne trafiaj─ů do naczy┼ä z zewn─ůtrz, jako leki stosowane na nadmiern─ů krzepliwo┼Ť─ç. Antytrombina III (AT III) – to jedna z wa┼╝niejszych fizjologicznych substancji hamuj─ůcych krzepni─Öcie krwi. Bia┼éko to produkowane jest w w─ůtrobie. Wrodzone lub nabyte defekty wytwarza nia antytrombiny III stanowi─ů istotny czynnik ryzyka zakrzepicy ┼╝ylnej.

    D dimery

    D dimery to substancje wchodz─ůce w sk┼éad grupy produkt├│w trawienia fibrynogenu i fibryny. Dimer D powstaje w wyniku degradacji tzw. fibryny stabilizowanej, czyli zawieraj─ůcej utworzone przez aktywny czynnik XIII wi─ůzania krzy┼╝owe w trakcie ostatniego etapu powstawania skrzepu. Oznaczenie wysokiego st─Ö┼╝enia D dimer├│w ma szczeg├│lne znaczenie w diagnostyce zespo┼éu rozsianego krzepni─Öcia ┼Ťr├│dnaczyniowego (DIC), zakrzepicy ┼╝y┼é g┼é─Öbokich oraz zatorowo┼Ťci p┼éucnej. Ale nale┼╝y uwa┼╝a─ç, gdy┼╝ wzrost D diner├│w nast─Öpuje r├│wnie┼╝ pod wp┼éywem: leczenia trombolitycznego, niekt├│ryrych nowotwor├│w z┼éo┼Ťliwych, po zabiegach chirurgicznych. Nale┼╝y wi─Öc pami─Öta─ç, ┼╝e wynik ujemny wyklucza zakrzepic─Ö, z kolei dodatni jej nie potwierdza.



    źródło1
    źródło2